こんにちは。
秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
クリスマスウイークになりました。
今年は、クリスマス飾り少ないですね。。。
。(´д｀lll)
寂しい位に夜道が暗いです。
今日のテーマは、
忘れた方が良いこと。
です。
昨日は、
痛みを忘れると、予防できませんよ！
というお話しでした。
予防することから考えると、
過去の症状や痛みの原因というのは、
忘れてはいけないものなんですね。
今日は、忘れた方が良い一面について。
本来の身体の機能を、
躊躇無く元気に発揮できます。
簡単に言えば、
臆病になり過ぎないで下さいね！
ってことです。
人の身体は経験を積むことで成長します。
身体の発育は２０歳くらいで止まりますが、
成長は続いているんですね。
人や生物のすごいところは、
つらい経験も工夫してさらに成長できることです。
痛みで言うと、筋肉痛がわかりやすいです。
普段使わない運動などで、
翌日に筋肉痛になった経験はありますよね？
これは、筋肉が限界を超えたので、
痛みとしてちょっと休めの合図をだしています。
でも、この痛みの後には超回復といって、
以前よりも筋力が上がっているんですね。
（超回復の詳しい話しははしょっています。）
超回復の後には、
以前よりもより大きな力が出せるんです。
この時に、一度目の筋肉痛の痛みを覚えていて、
「あの痛みやだなぁ・・・」
なんて思ってしまったら、
せっかく以前よりも筋肉が成長して、
より大きな力を出せるので、
気持ちがブレーキを掛けてしまいます。
ですから、
成長に繋がる「痛み」は、
忘れた方が良いことがあるんですね。
予防と成長。
どちらもすごく大切です。
痛みは、身体からの危険信号ですが、
どちらに繋がるのかを気にしてみると、
痛みの意味が分かるので、
痛みもすこしは和らぐかも。。。