ひとりになって
静かな場所で
頭と心を「空」にする
たとえ 周りが騒がしくても
気になることがあるとしても
考えない時間と空間を
自分に与えることが必要だ
・問題と思えることから離れて
考えない時間を持つ
・何かに没頭する 瞑想するなど
頭を空っぽにする
・静かな場所でひとりになり
一旦 心を鎮め落ち着く
・周囲の出来事に
振り回されないようにする
・目の前の人や状況を
どうにかしようとしない
・起きていることをそのまま
受け容れてみる
気になるのはどれですか?
今 出来ることはありますか?
あれば ぜひ 心に留めて 行動を
Healing <緑>
考えない
問題や気がかりから離れる