7日 49.9kg.

トイレ前後　-400g

起床後

白湯

切り干し大根

JK弁当🍱〜

胸肉のオイスターソース炒め

朝

昼

おやつ

バナナ

チーズ

おやつpart2

豆大福

夜

ガーリックトースト

2個