48.4kg

トイレ前後　-700g

起床後

白湯

バナナヨーグルト

朝

食後に紅茶

昼

夜

おでん

あと半分くらいおかわりしました

次男のスキー教室のお土産

わらびもちみたいなやつ

ハチミツナッツきな粉ヨーグルト