24日 48.9kg

トイレ前後　-800g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

ベーグル〜

昼

豚肉2枚丼

おでん

大根サラダ

食後に豆大福1個

おやつ

コーヒー

おやつ2

夜

ヤンニョムチキン

大根、パプリカ、かぼちゃ

食後に豆大福1個