15日 48.8kg

トイレ前後　-900g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

💅ネイルサロンへ

昼

コメダへ

一度帰宅して

🐕お散歩へーー

おやつ

1本

1本

夜

鶏ハム

ささみとピーマンのマヨしょうゆ炒め

冷ややっこオクラ昆布