14日　48.2kg | 楽しく体質改善

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あけみんず
毎日を心地良く過ごせるように、、、、

14日　48.2kg

トイレ前後　-500g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

昼

魚べい

夜

鶏ハムサラダ

ご飯も追加🍚

ふりかけ