「食べること」に気をつけだしてから１０日目。
おお！！体重増加が、
…止まった
ウレジイ。減少に転じている。
母の日に１つだけ一人暮らしの息子から贈られた、記念すべきハーゲンダッツ。
もともと食べることが大好きな私。
ストレスとか
なんか口さみしい…とかで
底なしに食べるようになり、
４月から体重が急激に増加。
胃の大きさにも、自信あり。
迷ったら、デザートのケーキは２個とも食べるタイプ。
顔も身体も大きくなっており
不快。(-_-メ)
自分を見るのが、不快。
私の好きなカフェのくるみケーキ。
洋服大好きな私が、
ストレスとか
自分を演じるための衣装が欲しいとかで
底なしに洋服を欲しがった
あの買い物依存の時期に似ています。
しらすバーガー。ここのは、バンズと中のハンバーグが最高！
好きだった服も入らなくなりましたので
思い切って断捨離いたしました。
「やせたら着る！」と言いつつも
一向に痩せる行動をとらず、
ちょっと
いつもより多めに歩いたかと思えば、
更に多めにおやつを食べる。
アカンやん！！
痩せる気、ないやん！
…だから、断捨離したのです。
白熊4連ちゃん。4人で…ですよ。1人じゃなく。
こう書いてみるとよく分かる。
モノが増えるメカニズムと
全く同じです。
モノが多くてイヤだ、イヤだと
言うだけ、思うだけ。
知識を入れるだけ。
…行動してないですやん！！
…と、そんな私が
仲間と出会い、
１０日前から「見たくない自分」を
断捨離すべく励んでおります。
特別な運動？…しません。
食事抜き？…しません。
ひもじい思い…しません。
今まで散々それらをしてきて、
「我慢」は破綻すると知りました。
３日坊主ならぬ、２日坊主で破綻。続かん。
秋吉台カルスト台地ソフトクリーム。
今、私がしていることは
断捨離と全く同じこと。
「現状認識」と「選択決断」。
「食べる」に意識を向けると
今まで、いかに自分が
無意識、無自覚に食べ物を取り込んでいたか
よく分かりました。
驚きの摂取カロリー。１日に何キロカロリー食べてんだ
そして、「食べる」を
量ではなく、本当の意味で豊かにするために
意図・意志をもって選ぶことの重要性が
よく分かりました。
山口県に来たならば、一度は行って欲しい。山の奥の山賊。
身体に必要な栄養は、ちゃんと摂る。
心に必要な「楽しい」「嬉しい」食事やおやつの時間も
ちゃんと確保する
この１０日間、自分でやってみて
そういうことが体感として
掴めてきました。
結果、冒頭の
体重増加ストップ、そして減少に転じる…
という現象。ウレジイ
家を断捨離してきたメカニズムと
全く同じ。
だから、これから続く
身体の断捨離が、とっても楽しみです( *´艸｀)
生クリームショートが一番、好きかな♡
…で、これを３日坊主でなく「継続」させるためには
仲間の存在が必須だということも
よく分かりました。
仲間たちとのLINEでのやり取りが刺激になる！
…ということで、断捨離仲間、つくりませんか？
ダイエット、子育てのハナシも大歓迎！
全部「断捨離」に繋がります( *´艸｀)
一緒におしゃべりしましょう
断捨離井戸端ランチ会
in広島
参加トレーナー
・中村レイコ(山口)
日時：6月25日(日)11:30～場所：広島市中区のレストラン
募集：15名
金額 10,000円…お肉のランチコース
(ドリンク・アフターコーヒー付き)
お申込み
おはらやすこトレーナーのフォームより
↓↓
笑いあり、涙あり、
断捨離トーク、各種お悩み…。
何でもおしゃべりして心の断捨離を
いたしましょう
母さんの宝物
NEW・だるま三兄弟。
どれか１つ。こちらでも。
こちらは断捨離®トレーナーの村へ。
たくさん居ります。断捨離®トレーナー
私の好きなおすすめの本
『ウチ、断捨離しました』 毎週月曜日 夜8時 放送
一般財団法人断捨離のホームページ
会員募集中
https://www.dansharizaidan.com/ibuseki-jizen