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Life パートナー 小野れいな
心が【今】に戻ってきた
京都でのリトリートから帰省して
一週間が経ちました
早い～～～！！
今回のリトリートでは
なるべくスマホを見ずに
過ごすことを意識しました
お仕事柄、常にパソコンやスマホと
睨めっこしていて
なんだか心が【 今ここ 】に在らずだな
と感じていたんです
娘と遊んでるときも
頭のどこかではお仕事のことを
考えていて
それだけお仕事が
好きということなんですが(笑)
【 今 】に集中したいな
とずっと引っかかっていたんです
リトリートでスマホを見ることは
まったく制限されていなかったので
個人的に意識してしたことなんですが
きっと数年ぶり、いや十何年ぶり！？に
スマホを一日中見ない過ごし方をして
【 今 】の空間を味わえたんです
リトリートでのヨガ×クリスタルボウル、最高すぎた
時間も気にしない
どんな連絡が来てるかも気にしない
ただ目の前にいる人たちとの
会話を楽しんだり
風が気持ちいいな～とか
暑くて汗ばんでるな～とか
自分の状態を感じる
それが心地よかったんです
ただ休憩してるだけなのに楽しそう♡
ヨガでも
今の呼吸、体の様子を見ましょう
とよく言いますが
日常生活でも体現できて
やればできるじゃん！なんて
思ったり(笑)
帰宅してから一瞬で日常生活に
戻りましたが
あのとき感じた記憶、経験は
ずっと私の中に残っています
少し目を閉じて呼吸してみたり
スマホを別の部屋に置いて
強制的にシャットダウンしたり
普段からできることはたくさんあるな
ということに気付きました
これからも意識して
【 今 】を感じてみたいと思います♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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