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Life パートナー 小野れいな
【開催】1日がハッピーになりました！個別ヨガレッスン
自分の足なのに
どこが頑張りすぎて
どこがサボっていたのか
初めて気付きました！
少し体をほぐしただけで
体がすぐ軽くなる実感を得ました
れいなさんの知識量にびっくり！
その日の体のコンディションに合わせて
レッスンを組んでくれるので
1日がハッピーになりますね♪
オンライン個別ヨガレッスンを
開催しました♡
レッスンが始まる前の私
万年悩んでいる
象さんみたいな足
産後、とくに運動不足になって
そろそろどうにかしなきゃ
まずい！！！
と動画のヨガレッスンを見ながら
体を動かすものの
あれあれ？
常に張っている
太もも前側ばかりが
さらに鍛えられて
ますます太くなってしまった・・・！
なんて経験アリマセンか？
私自身、短距離走の選手ですか？
と疑いたくなる
太ももの前側の発達に
毎回目をそむけたくなる一人です、、、
実は！
歩いてるとき
立ってるときのクセで
頑張りすぎてる筋肉があります
それがズバリ
太ももの前側
いつも頑張りすぎてる筋肉は
ヨガや筋トレで体を動かすと
はいはい、私の出番ですね～
としゃしゃり出てくることが多い！！！
ちょっと、すっこんでて！
と言いたくなりますが
それだけ毎日酷使されてるということ
そこで個別ヨガレッスンでは
まず姿勢を見させていただき
頑張りすぎている筋肉を
ほぐすところから始めています
相棒のフォームローラー
酷使している筋肉を
ほぐすと最初は思わず
「痛い！！」と言われる方も
だんだん続けているうちに
気持ちよくてやみつきになるので
ご安心を♪笑
そして頑張ってくれてる筋肉の影には
サボり魔の筋肉もあります
サボっている筋肉も一緒に
鍛えることで
バランスのいい体になっていくのです＾＾
参加してくださった生徒さん（左）と私（右）
今回ご参加いただいたのは
2児のママでありながら
子どもたちに体操を教えている
いわば体のプロ・・・！
恐れ多いながらも
姿勢を拝見しながら色々
アドバイスさせていただきました
翌朝、体が軽かった・・・！
と感動されてました＾＾
毎日忙しく働いてる方なので
少しでも体が軽くなったようで
よかったです♡
お忙しい中、ご参加いただき
ありがとうございました
バスト、お尻の位置がアップしてますね♡
大人気のオンライン個別ヨガレッスン
5月の枠も少しずつ埋まってますので
気になる方はお早めにお申込みくださいね♪
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体のクセって本当に根強くて
娘と公園で走ったり
いつもより多く歩いた日は
これ以上発達しないでほしいな
という想いとは裏腹に
決まって太ももの前側が張っています
2歳の娘と私です
なので毎日
「頑張ってくれてありがとう♡」
の気持ちを込めて
太ももをマッサージしています
お風呂に入りながら
寝る前に
タイミングはいつでもいいので
軽く揉んでケアしてみてくださいね＾＾
翌日の足の軽さが
断然変わりますよ！
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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