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Life パートナー 小野れいな
【夫婦関係】ストレスフリーな習慣で人生うまくいく！
料理は家事の中で比較的
嫌いではないのですが
得意ではない・・・！
以前、ウインナーとじゃがいもを炒める
ジャーマンポテトをつくったときのこと
旦那さんが一口食べた瞬間
「ん？」と顔をしかめたんです
私も食べてみると
じゃがいもが固い！！！！！
「じゃがいも、ちゃんと茹でた？」
真面目な顔で旦那さんに聞かれる始末
はい、多分ちゃんと
茹でてなかったのでしょう！(笑)
せっかちな私は茹で時間が短く
野菜が固いことが本当に多いです
（せっかちではなくズボラなだけ？）
そんなとき
今日も野菜が固かった
野菜がちゃんと茹でられなかった
【 できてない 】ことに
目を向けがちですよね
それを【 できてる 】ことに
目を向けるとどうでしょう
野菜を切ることができた
忙しいけど家族のために
晩御飯を用意できた
そうすると
うん、今日も頑張ったじゃん！自分！！
と思えるようになるんです＾＾
そう！
ストレスフリーな習慣は
【 できてない 】ことに目を向けず
【 できてる 】ことに目を向けること
人間はどうしても
マイナスな方向に目を向けるもの
それは生物学的にそういう生き物だから
仕方ないことだし
命を守るために必要なことでもあります
けれど一日ずーっとマイナスなことが
頭の中にあるとストレスがたまって
何もやる気が起きなくなってしまうことも
だからこそ！
【 できてる 】ことに目を向けるのは
とってもいいんです♪
これは夫婦関係でも言えます
おむつ替えしてくれる？と
旦那さんにお願いしたとき
様子を見ると
使用済みのおむつを片付けるのに必死で
子どもはすっぽんぽんのまま
お尻拭きの蓋もきちんと閉めてないから
中のシートが乾きそう
見ていてモヤモヤする！！！！
「使用済みのおむつは後でいいから
先におむつ履かせてよ！！！！！
お尻拭きの蓋もちゃんと閉めてよ！！」
なーんてつい文句を言ってしまう
もちろん旦那さんもおむつ替えしたのに
文句を言われていい気はしません
これは【 できてない 】ことに
目を向けた結果です
では【 できてる 】ことに目を向けると
どうでしょうか
最初は一からおむつ替えの仕方を
旦那さんに説明していたけど
今では1人で交換することができています
文句を言いたい気持ちを少し抑えて
観察すると、ちゃんと新しいおむつも
履かせてお尻拭きの蓋も閉じるように
「おむつ替えしてくれてありがとう
すごく手早くできるようになったね！」
そう感謝すると
旦那さんも悪い気はしません
男性に感謝したり褒めることは
夫婦関係を良くする上で欠かせないこと
日々欠かさずにすることで
夫婦仲がみるみる良くなるんです♡
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【 できてない 】ことに目を向けるのは
成長する上でも必要なことです
【 できてない 】ことは
改善点を見ることにも繋がります
改善点が分かれば成長も早いですしね♪
もし一日10個【 できてない 】ことに
目を向ける機会があるなら
そのうち1個だけでも【 できてる 】ことに
目を向けてみてくださいね
さらに成長が加速しますよ！
ぜひお試しください＾＾
2歳娘と私です
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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