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講師のレイナです！
ヨガ用語は意味不明？産後のママには難しすぎる問題
私です
ヨガのレッスンを受けると
出てくるわ、出てくるわ
謎の用語
シル・・・ん？なんだって？
先生が発言するたびに、頭の中がハテナになり
動きが止まってしまう
産後、ただでさえよくない記憶力が
さらに悪化している中
（これは私だけ？笑）
よくわからない用語が多い
ヨガなんて
ハードルが高すぎる！！
なんでヨガの言葉って、あんなに
難しいの・・・！！！！！
オーマイガー
ヨガのポーズ名は
『サンスクリット語』
というインドの言葉です
例えば、ポーズ
ポーズのことをサンスクリット語で
『アーサナ』
といいます
だから、すべてのポーズが
「〇〇アーサナ」
となっているのです
ヨガのポーズで代表的な
『頭立ちのポーズ』
頭立ちのポーズをする妊婦（私）
これをサンスクリット語で言うと
【 シルシャ・アーサナ 】
シルシャ＝頭
アーサナ＝ポーズ
あれ？
まんまやん！
意外と難しくない！
つまり
ヨガレッスンで言っている
よくわからない単語たちは
すべてポーズ名なのです
レッスン中の私です
で、ですね
結論から言いますと
覚えなくてもOK！
ただでさえ赤ちゃんのお世話のことで
頭がいっぱいなママたち
その上でサンスクリット語を
頭に叩き込め！
なんて鬼なの？
サンスクリット語を覚える時間を
つくるくらいなら
赤ちゃんを抱っこしてあげて～
（お節介おばちゃん）
私は動いているときに
頭がハテナになってほしくないので
なるべくレッスン中に
サンスクリット語は使いません
一番前にいるのが私です
ただ、ヨガにだんだんハマってきて
このポーズ、なんていう名前なんだろう？
そんな疑問がわいてきたときに
ぜひサンスクリット語を知ってほしいです！
ヨガのポーズをあらわすサンスクリット語では
動物の名前や体の部分を指す言葉が
多く使われています
有名な『ダウンドック』のポーズ
↑よく見るやーつ
サンスクリット語では
【アド・ムカ・シュヴァ・アーサナ】
アド＝下向きの
ムカ＝顔
シュヴァ＝犬の
アーサナ＝ポーズ
犬が下を向いて伸びをしているところを
イメージしながら動くとわかりやすい！
山のようにどっしりとした
いでたちで立つポーズは
【タダ・アーサナ】
タダ＝山
アーサナ＝ポーズ
誰かに押されてもまったく動じないほど
自分自身が大きな山になったつもりで
立ってみる
そうすると、ただ立つよりも
全然足の床を踏む力が強くなるのです！
ヨガレッスンを受けて
ポーズを深めれば深めるほど
サンスクリット語の意味も
覚えようとしなくても
なんとなくわかってきます♪
初心者の方でも安心して
ヨガレッスンにご参加いただけるように
ポーズをとるときはイメージが湧きやすいように
たとえを使ったり、丁寧に体の動きを説明します＾＾
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ママたちはヨガレッスンに参加するとき
ただでさえ頭をフル回転
あと30分で始まるから、今のうちに授乳して
ぐすらないようにしなきゃ
あ！う〇ちしてる～・・・急いで変えて
ってもうあと5分！？
バタバタするのは我が家だけではないはず
ヨガレッスン中は難しい言葉は使わず
イメージがつきやすいように
説明いたします！
頭をからっぽにして
ご自分の体に集中してくださいね＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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