福岡市西区姪浜にて
ヨガ、ベビーマッサージ
コミュニケーション講座、心理学
を通して心と体をほぐし
『本来の自分』に気付くお手伝いを
させていただきます✻
講師のレイナです
振り袖♡
というと皆さんは何を連想しますか？
私は20歳のときに成人式で着た
赤い振り袖を思い出します！！
初節句の娘です♡
もう1△年前なので遠い過去ですが・・・
さてさてそんなピチピチの
20歳の頃もあった私ですが
ただいま別の振り袖に頭を抱えております
そう
ここの
どこの？
タンスの中の着物
ではなく
いつも一緒にいる
二の腕の振り袖・・・！！！！！！！
あちゃー！！！
このネーミング考えた人あっぱれ☆
と言いたくなるほど立派な振り袖に
すくすくと成長しちゃってるわけですが
特に産後、たくましくなりました！
数時間おきの授乳でお腹がすき
気付いたらおやつをパクリ
泣いている我が子を抱っこして
どんどんたくましくなる二の腕
この動作を一日に何度も繰り返した結果
二の腕、やばいやないかい！！！
出産後、退院記念にケーキを頬張る私です
でも、暖かくなると着たくなっちゃうんです
ノースリーブ！！！
無謀にもノースリーブを着た結果
写真を撮ると
「これ本当に私・・・？
プロレスラーじゃなくて・・・！？」
と目をまんまるくした過去があります
（思い出すだけで泣けてくる）
公開処刑なの？
二の腕が気になる
けどノースリーブも着たいし
華奢に見られたい！！
このブログを読んでくださってる方に
同じことで悩んでるお仲間がいらっしゃるかもしれない！！
そこで今回はこっそりやってる
二の腕の振り袖解消ストレッチを
ご紹介させてください♪
①肘を伸ばした状態で両手を後ろに回します
②背中側で拍手をするように両手をふります
これを繰り返すだけ！
ポイントは拍手を実際にしないこと！
両手が触れるギリギリのところでストップします！
↑この動きです！
何度か繰り返すと、振り袖あたりのところが
筋肉痛になってきます！
この動きを毎日続けるだけで
夏にはノースリーブの似合うママ
になっちゃいます♡
ぜひお試しください＾＾
産後のお悩みのひとつである
アソコの漏れについては
こちらでお伝えしています
ぜひあわせて読んでいただけると嬉しいです！
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
Yoga naminooto -ナミノオト-では
現在こちらの講座のご参加を受付中！
オンラインで講師対数名のヨガレッスン
定員５名なので講師が動きを確認しています♡
画面には講師しか映らないので
すっぴん、楽な格好でのご参加OK♬
対面でのレッスンになります
地下鉄空港線「姪浜」駅直結
えきマチ一丁目カルチャールームにて
毎週木曜日10:30～実施中！
対面、オンラインどちらでもOK！
パーソナルシードをもとに、自分、家族の
『個の種』である特性を導き出します
福岡市西区姪浜だけでなく、天神、博多、赤坂、西新、室見でのレッスン経験もあります
オンラインでは東京都、埼玉県、神奈川県、熊本県からの生徒様もいらっしゃいます