の・・・・基礎的な知識や常識などをブログで紹介しています。
そして、自分の今を知るためのブログも書いてみます。
瘦せている人のライフスタイル・・・それは癖になった姿勢のよさに日常生活で楽をしないことです。
とにかく歩く走る、乗り物はあまり乗らない。
のろのろ歩く３０分程度の道のりなら、さくさく歩けば１５分。
さくさく歩く３０分ほどの道のりなら自転車って乗ります？？
バス乗ります？
私なら歩く以外の選択肢はないですね～
階段とエスカレーター、私はエスカレーターが嫌いです。じっとのろのろ動くエスカレーターっイライラしちゃうから・・・┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
もっと嫌いなのはマナー違反のエスカレーターを歩く人！事故が多いの知っていますか？
そしてわざわざ待ってまで乗るエレベーター、高齢者じゃないのに・・・o(_ _*)o
電車に乗れば我先にと座る人・・・電車で立ってるってバランス感覚鍛えられるのに。
優先席にも座ってしまい、ご年配の方がいても寝た振りに、、スマホいじりまで。
家の中では無駄に動く人は太りません。
掃除ですが、トイレやお風呂を腰を曲げるだけで済ます人・・・・・・・
・・・・しゃがむ立つを何度も繰り返して掃除をするだけで自然とスクワット効果が得られます。
床も同じ！
無駄な動きは＝ながら運動です。
洗濯する、干す、たたむ・・・スクワットができます。
まぁ、やる気しだいなんですけどね～
瘦せてる人も太った人も時間は平等に与えられています、１日は同じ２４時間です。
その時間をどう使うのかは自分しだい、甘やかすのも厳しくするのも誰も命令したりしません。
ガーシェに住むと、みんなスタイルキープや瘦せるため、健康維持のため楽しくながら運動しています♪
一緒におしゃべりしながらやるから毎日でも楽しく運動することがライフスタイルになっていきますヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
お風呂も、ひっぱりっこ、押し合いでストレッチ～
そんなガーシェも募集は残りお二人様です。