https://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12410017318.html
https://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12410281614.html
のつづき↓
↑の食事法⓵②③をみて
「え！こんなに食べるの？」
「お肉食べたら太らない？」
「中性脂肪があがらない？」
と思われる方も多いのではないでしょうか。
食べないダイエットから
食べて燃やすダイエットに脳を切り替えましょう。
糖質オフをして
「赤」や「緑」や必須脂肪酸の摂取が足らず
カロリーもオフになってしまうと、
ただの栄養失調ですから
甲状腺機能に影響がでる場合もあります。
特に女性はデリケートなのと
ずっと栄養不足で、すでに新型栄養失調の方が多いので注意が必要です。
今の若い方の、お母さま、おばあさま世代
つまり私たちの世代は、若い頃からカロリー制限できました。
カロリー制限=食の量を減らしてしまいがち。
こんにゃくダイエットやリンゴダイエットなど
カロリーの低い食材を食べ続ける…。
こんなダイエットが流行した時代を過ごしてきました。
医学と栄養学は日進月歩です。
とくに近年、ネットの進化で加速しています。
昔はひとつの論文をさがすことが大変でしたが、
クリック一つで探せ、検証しまた論文をネットにのせ
他のドクターが読み検証…とスピードが速いのです。
昭和、平成、そしてまた時代が変わろうとしています。
次世代の栄養学を一緒に勉強していきましょう。
糖質中毒診断をマキアオンラインさんで
みることができます。自分のタイプがザクッとわかりますので
ぜひ試してみてくださいね。↓
https://maquia.hpplus.jp/cosme/special/ttsd/
「梅沢富美男のズバッと聞きます２時間スペシャル」で
ご一緒させていただいた俳優、山田祐貴さんも
ロカボをはじめたそうです。
マネージャーさんがTwitterにアップしていますので、
こちらもぜひ。↓
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古川健司医師監修による、がんの食事療法。
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