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こんにちは黄色い花

自然治癒力を発揮して

「楽して元気で美しくする」

武術整体師・講師水落令子

(みずおち れいこ)です

実践結果とともに

お体の豆知識をお届けしています

 

雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶

武術整体師・講師活動に至るまで

人生の転機を迎えながら様々な葛藤と

プロとしての身体作りの実践・結果を

【自己紹介記事】

で連載させて頂いています

  《前回までの記事ダウンダウン

①OLからエアロビクスインストラクターへ

②プロになるって・・

③ひよっこだけど一歩ずつ・そして人生の転機

④嬉しさとは裏腹に・・・人生の転機で起こる思い

⑤インストラクターのプロとしての妊婦生活

 

 

 

 

 

今日はその⑥

「大どんでん返しの出産」

 

 

嬉しさと裏腹に

仕事への焦りでいっぱいの中

産休期限 1年

 

「プロとして」

体型・体力維持

 

妊婦生活も無事終わり

いよいよ出産

 

妊婦中

検診結果は常に良好

 

安産だと太鼓判

を押されていたはずでしたが・・・

 

陣痛が始まり

病院での検診でなんと・・・

「子宮口が硬い!

 

少しずつ開いていくはずの子宮口が

硬くてなかなか開いていかない

 

子宮口を柔らかくする薬を何度も塗るも

本来開く大きさまで開いていかない

 

「難産になるかもなショボーン

 

安産と言っていた先生が

突然変更ドンッ

 

「まじですかーガーン笑い泣き

 

陣痛はどんどん小刻みに・・・

この流れだとすぐに産まれそうなのに

 

子宮口がもっと開くまで

「まだ出すな!!

という事です

 

とはいえ

鍛えていた腹筋のせいか

押す力はすごい

 

出産て

「ヒーヒーフー」って

何度もいきむはずじゃ~タラー

 

いきむどころか

止める方でしたあせる

しかし

「まだ出すな」

と言われても・・・

 

という事で

 

分娩台に片足乗せたところで

出ました

我が息子が男の子

 

一瞬でパニック状態は収まり

我が息子の産声を聞いて

一安心

 

出産て感動ラブラブ

 

と思っていたのも束の間

 

病室に戻って少したつと

今度は

子宮収縮

 

またまた陣痛の痛みがアセアセ

 

初産なのに

「3人目のスピードだな」

と先生が一言

 

やはり

鍛えていた腹筋のせいか

子宮が戻るのもやたらと早い

その分痛みが・・・

 

結果的には

難産とまではならなかったものの

 

妊婦生活から考えれば

スムーズにいくはずだった出産が

大どんでん返しでした汗

 

 

クローバー人間の体は自然なので

出産に備えて身体も変わっていくもの

 

なのに・・・

 

私の場合

 

「インストラクターとして」

「プロとして」・・・と

 

妊婦中も鍛え続け

 

自然に変わろうとする身体を無視してしまった結果だったなと

 

今思えば・・・です

 

最後まで読んで下さりありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

宝石紫サロンでは宝石紫

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宝石赤《後編》 豆知識 日常生活の背骨ライン

宝石赤少しの意識でコツをつかめばOK!

宝石赤驚きの効果

 

 

 

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骨格(背骨と骨盤)を整えると・・・

姿勢を維持するために

筋肉が攣って固まることもなくなるので

 

 

神経伝達・血流が良くなり

 

細胞が活性化

免疫力アップ

自然治癒力が働く体になるのですが

 

背骨と骨盤が歪むと

その反対に

人間にとって大事な臓器にも影響が・・・

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ということで・・・

 

今日は

丸ブルー大事な臓器

『腸について』

 

腸は

血液・免疫を作る

 

腸のメインの働きは

消化吸収・毒素の排泄

 

腸の調子が悪い時

体はどうなっているかというと・・・

 

骨盤が前に傾いているため

内臓が前に飛び出しこぼれて

その上から上半身が腸を押しつぶしている

 

腸が押しつぶされていては

消化吸収・毒素排泄

が正常に行われず

 

「お腹がゆるい」

栄養と毒素が分かれていない状態で

栄養だだ漏れ

毒素吸収

 

「便秘」

腸にこびり付いた便が再吸収され

血管に溶け込んで全身をめぐる

 

考えただけでもぞっとしますねガーン

 

 

骨格が整えばOK

骨盤がお椀のように

腸を受け止め

腸の位置が整う

 

背骨からの内臓に向かって通っている神経が網の目のように

腸を整えてくれる

 

神経がちゃんと働くと

脳みそが腸の汚れている所・悪くなっている所を全部整えて掃除してくれる

 

 

このように・・・

腸がきれいになればキラキラ

 

宝石赤顔がきれいになる

張りが出てシワが減る

特にマリオネットゾーン

 

宝石赤顔が一回り小さくなる

顔の下半分の浮腫みが取れる

 

宝石赤顔が若返る

体の中はもっと綺麗

 

宝石赤健康寿命が延びる

免疫力アップ

 

腸って本当に大事なのです!!

 

 

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明けまして

おめでとうございます門松

 

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桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜

 

皆さんお正月はいかがお過ごしですかはてなマーク

 

我が家では

息子が帰省し家族3人のお正月でした鏡餅

 

少し前までの元旦は

初日の出を見がてらの

日課のジョギングから始まっていましたが

 

骨格を整えてからは

頑張るトレーニングなしで

体調・体型管理ができているので

元旦の朝もゆっくりできるようになりました

 

今年の元旦は

近くの神社に初詣へ絵馬

 

必ず引くおみくじはダウンダウン

やったークラッカー

『大吉』

良い年になる予感ですラブラブ

 

出店では

長~い

フランクフルトをガブリホットドッグ右

今年も根気よく頑張ります!!

 

夜は

お節・お雑煮・鯛

 

とめでたいものを頂きました

 

 

2日は

急遽仕事へ

初仕事は道場です門松

お体が辛い方に盆も正月も無い!

という師匠からの連絡で

遠方からご家族で来られた方の施術をしてまいりました

 

今年は

さらに沢山の方を元気にしたい

と思う初仕事でしたキラキラ

 

皆さん

 

本年も

どうぞ宜しくお願い致します桜

 

 

 

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今日は

★肩凝りについて上差し

①肩凝りの原因

②肩凝りの状態とは?

③肩凝りになりにくくするには

 

をお届けします流れ星

 

 

 

 

 

★肩凝りの原因

 

『猫背』です

 

猫背とははてなマーク

胸がへっこむように後ろ(背中の方)

に落ちている状態です

 

 

★肩凝りの状態

 

猫背になり

胸が後ろに落ちると・・・

首が前に突き出る

踵に重心が行き

その時に首が真っ直ぐだと

上体が後ろに倒れてしまので

バランスを取るため

 

・肩が前に落ちる

両腕が前に出るため

 

首が前に突き出ると・・・

頭の重さで首の後ろの筋肉が攣って固まり

肩凝りになります

 

肩が前に落ちると・・・

肩が歪み

肩凝りになります

 

例えば・・・

ペットボトルを手の平に乗せたら

楽に持てますが

指で摘まんだら

指が攣ります

 

筋肉が攣って固まると血行不良をおこし

痛みが出ます

 

肩の筋肉首の後ろの筋肉

一つになっているため(僧帽筋)

硬くなると

肩全体がだるい

痛いタラー

となります

 

★肩凝りになりにくくするには

 

力の影響を受け

前の動きの多い

人間の日常生活では

猫背になりやすいですが

 

体幹の上に

頭がちゃんと乗っている状態すれば

首や肩が攣って固まらなくなるので

肩凝りになりにくくなります

 

体幹の上に頭が乗るようにするには

少しの意識で

重力に強い骨格に整える事が必要です

 

 

整体などでほぐしてもらって

「あ~楽になったわ~ニコニコ

といっても

 

胸が後ろに落ちて

首が前に突き出て

肩が前に落ちて

猫背のままだと

すぐにまた

肩が凝ってきますよ~ガーン

 

 

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姿勢(骨格)を整えたら

人間本来持つ力(自然治癒力)を発揮し

 

「こんなにも楽になるんだーキラキラ

 

となるわけなのですが

 

骨の上を覆う筋肉が固まっていたら

骨格を調整する事は難しい

 

だけではなく

 

様々な症状が現われるのです

雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪の結晶

先日、神戸市三宮にある宝石店様の展示会で

整体の共同出展の依頼を受けましたベル

 

宝石と整体はてなマークはてなマーク

 

結びつかないと思う方も多いでしょう

 

しかし

沢山の方が整体ブースを訪れましたラブラブ

 

 

宝石店宝石赤宝石紫

ということもあり

 

見た目の美しさを重視し

「お一人15分 猫背改善」

という設定でしたが

 

待ちの方があまりに多かったのと

痛みに対するお悩みが多かったので

 

「お一人5分 様々な症状対応」

に変更しましたOK

 

症状は様々

「猫背」

「肩凝り」

「腰痛」

「首凝り」

「外反母趾」

などなど・・・

 

全て筋肉が固まっているのです

 

という事で

症状別に5分という時間の中で

整体にはげみましたウインクあせる

皆さん口を揃えて

 

「体がホカホカした

 

 

確かに

顔色がフワァーと明るくなりましたニコニコ

 

クローバー肩周りがほぐれた方は

首がスーと長く

胸が広がり

目線が上に

 

クローバー腰がほぐれた方は

腰はもちろん

下半身が軽く

 

クローバー足がほぐれた方(外反母趾の方)は

ほぐした方の指が動くようになり

両足とのバランスが取れなくなり

びっこ状態に

もちろん

後からもう片方もゆるめて

バランスが取れるようになりましたよパー

 

 

 

ほんのわずかな時間でしたが

 

筋肉をゆるめる

という事で

 

血流は良くなり

身体の感覚は楽に

そして動きが出る

 

という事を実感していただくことができました

 

 

高価な宝石を身にまといキラキラ

ゆとりのある立居振舞のマダムでも

人間である以上

基盤となる体は一番大事ですねビックリマーク

皆様

素敵な宝石を

ベースとなる身体を整えることで

さらに美しく身にまとっておられましたキラキラキラキラ

 

 

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