3回に分けて走りました。
1回目は長い距離を辛くないペースで走った場合。
2回目は短い距離を辛くなるペースで走った場合。
3回目は短い距離を辛くないペースで走った場合。
なぜ分けて走ったかというとどのペースが大会に出た際に、
良いタイムが出せるかを見極めるためです。
結論は、辛くなるペースで最初走りこのままのペースで
走り続ければ良いタイムが出ると思いました。
当たり前ですね。
多分、頭の中では分かっていましたが、実際に走る感覚で
認識したかったからです。
大会に向けての練習は、辛くなるペースで走り続けられる
ような気持ちを持つことに留意したいと思います。
やっぱハートが大事だと思いますから。
ランタイム: 19:13
停止時間: 0:00
距離: 3.34 km
平均: 5:45 /km
最高ペース: 4:31 /km
登り: 144 メートル
降り: 159 メートル
カロリー: 276
ランタイム: 4:12
停止時間: 0:00
距離: 0.91 km
平均: 4:39 /km
最高ペース: 3:44 /km
登り: 39 メートル
降り: 51 メートル
カロリー: 76
ランタイム: 7:04
停止時間: 0:00
距離: 1.30 km
平均: 5:26 /km
最高ペース: 4:33 /km
登り: 43 メートル
降り: 75 メートル
カロリー: 96
