こんにちは。

 

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

 

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

物事には、いろんな側面があります。

 

ただ、情報として入ってくる際、「どこをキャッチするか?」によって変わってきます。

 

 

 

誰かと意見が対立したとき。

 

あなたはしっかりと相手と「どこの部分が合意できて、どこが合意できないか?」

 

深く知りたいと思いませんか?

 

それがコミュニケーションの真髄だと思います。

 

「物別れ」に終わってしまうのは、本当にもったいない。

 

「物別れ」になるまで、とことん話を聞きましたか?

 

 

 

ちょっとした、相手の強い言葉に反応してしまっただけだった。

 

そして「あの発言はあかんわ!」と一刀両断してしまうと、内容を学ぶことができない。

 

あなたが嫌いな人が増えてしまうだけ。

 

嫌いな人が増えるなんて、もったいないなーって思います。

 

 

 

意見の違う相手だからこそ、しっかりお話をしてみましょう。

 

お互い話をしてみたら、実は納得がいくこともあった・・・ということもありますよね。

 

こうやってきっかけを作ってみればいい。

 

なぜそう思うのですか?

 

それのどういうところがだめだと思いますか?

 

怒りながらではなく、ただ冷静に「聞いてみる」

 

それが大事ですね。

 

 

 

言葉を巧みに使えばいい。

 

相手の気分を害さないように。

 

相手の本音や真意を聞き出そう。

 

 

 

浅い考えだったのは、もしかしたら自分の方だったかもしれません。

 

相手のことを、いい人だと知る機会となるかもしれません。

 

 

 

人と話すことによって、自分の間違いに気づくことがあってもいい。

 

気づいたら、その時、反省すればいい。

 

必要なら相手に謝ればいい。

 

自分の世界も広がりますね。

 

 

 

違う生き方の人との出会い。

 

違う考え方の人とのお話。

 

自分の人生は、自分の道でしか学べない。

 

他人の人生や考え方を学ぶことって、大きなチャンス。

 

 

 

自分の泳いでいる池しか知らない蛙よりも。。。

 

たくさんの池を知りたい。

 

大海の話も聞きたい。

 

いつか、陸でも生活してみたい。

 

そんな人生が歩めますように。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

「洗脳」って聞くと、怖いイメージがありますよね。

 

でも、洗脳されていない人なんていないと思います。

 

特に日本の教育システムって、強烈な洗脳システムだと思います。

 

 

 

 

  集団で行動するように教えられてきましたよね。

すごいことですよね!

 

子供のころから訓練されてきました。学校ってすごい。

 

教室を掃除するときも。

 

学校給食も。

 

運動会も、体育の授業も。

 

私達は、バラバラに行動するのではなく、決められた時間割とか教室でみんなが同じ行動する。

 

規律を守る。

 

そのように育ちましたよね。

 

 

 

みんな同じでいられるという心理的な安心は、「洗脳」が入っているからです。

 

いい意味でも、悪い意味でも。

 

 

 

  逆に、今の時代、それでいいのかなと思うことも増えました。

私達は、集団で行動することで安心してしまいがち。

 

「思考停止」してしまいがちなんです。

 

 

 

テレビのニュースで言ってたから。

 

日本政府の通達が来たから。

 

マスクをつけ、消毒をする。

 

外に出ないようにして感染防止につとめる。

 

 

 

でも、いつまで?

 

「おかしいな?」って思いませんか?

 

 

 

  いろんな「洗脳」が存在しますね

私達の「無意識レベル」にどんどん蓄積していくもの。

 

それが「洗脳」です。

 

やり方は、単純です。

 

毎日、繰り返す。

 

毎日、同じ言葉を聞かせる。

 

一日に何度も言う。

 

ただ、それだけ。

 

ただ、たくさん聞かせる。

 

ただ、たくさん見せる。

 

簡単なんです!

 

 

 

「○○しろ!」「こんな人にはなるなよ!」などと言う教育とか・・。

 

テレビのCMとかも、そうですよね。

 

ニュースも。

 

私達の日常のいろんなものが、洗脳なんですよね。

 

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  では、「何に」目覚めればよいのでしょうか?

「洗脳」から解放されるために、どうすればいいか?

 

まずは、洗脳されていたことに気づくことから始まるでしょう。

 

 

 

洗脳される媒体から離れること。

 

たとえば、あなたの情報源は、何ですか?

 

友人から?(同世代か、年下か?)

 

親から?(情報弱者、テレビを鵜呑みにする世代からの通達かも?)

 

テレビのCM?

 

政府からのメッセージ?

 

芸能人の言葉?

 

バラエティ番組?

 

You Tubeやtwitter、インスタグラムなどのSNS?

 

自分で検索するか?

 

テレビやラジオを垂れ流すか?

 

 

 

  無意識で入ってくる情報を、ついスルリと受け入れてしまう・・

情報は、意識的に拾いに行きましょう。

 

情報源を意識してみてください。

 

 

 

「洗脳」されていない人なんていませんよ。

 

私も「洗脳」されてます。

 

解く必要のある洗脳に気づきましょう。

 

自分で考えましょう。

 

なぜ?そう思うのか。

 

なぜ?それがいいと思うのか。

 

なぜ?なぜ?って聞きましょう。

 

 

 

  食品添加物やコスメの化学物質も、CMだけ見ていたら騙されます。

ずっとこのブログでも投稿してきました。

 

騙されないで!って。

 

いろんなところに落とし穴があるんです・・・。

 

 

 

「売りたい人」って、本当に上手に都合の悪いことを隠しますからね。

 

大手企業も、政府も、そういう「騙し」ってお手の物なんですよ!

 

 

 

ぽけーっと聞いていたら騙される・・。

 

残念だけど、今はそんな世の中なんです。

 

 

 

今まで大丈夫だったから、今後も大丈夫でしょ?

 

本当ですか?

 

何の根拠があるの?

 

本当に何かが起こってしまう前に。

 

 

 

あなたに、自分のことを守ってほしい。

 

あなたの大切な人を、守ってほしい。

 

 

怖くなってきましたか?

 

いつでも明るく考えたら良いですよ。

 

たとえば、こんなふうに↓

 

 

 

さて、いかがですか?

 

私の記事、「信用できましたか?」

 

どんなにいい印象をもっても、疑ってもいいのですよ。

 

「ほんまに大丈夫かなぁ?」

 

そこから始まって、自分の考えを改めて深めましょう。

 

その上で、もう一度、自問自答してください。

 

「この話は、信用できるかなぁ?」って。

 

 

 

参考記事はこちら↓

 

「思考停止」を卒業しよう。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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アレルギー反応っていいますが、症状が出ない程度のものもありますね。

 

私達の体って、とても性能がいいんです。

 

「ちょっと合わないなー」っていう程度の食べ物が入ったくらいでは、体は大騒ぎしません。

 

 

 

そういうときは、たとえばこんな感じ。

 

ちょっと体調が悪いかな?(でも大丈夫)

 

ちょっと頭痛がするなぁ。

 

もしかすると「肩こり」とかで出るかも?

 

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最初は小さな「からだの声」が出るでしょう。

 

そういう、「小さな声」に気づきましょう。

 

気づかず、積み重ねてしまうと、もっと不調が出てきます。

 

たとえば、小麦不耐性があったら、「食べた後、いつもお腹がゆるくなるなぁ」

 

完全な不調ではないけど、「小さな不調」の段階があるはずなんです。

 

 

 

自分の体に興味を持ちましょう。

 

一定の法則があれば、気づいて、やめてみましょう。

 

(そういえば、いつもパンケーキ食べた後は胸焼けするなぁ、とか)

 

それだけのことで、大きな不調を避けることができますよ。

 

 

 

あなたの体は、あなただけのもの。

 

すごーく過保護にしてあげましょうね!

 

とても大切な、あなたなのだから。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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私は以前、枕が合わず悩んでいました。

 

通常の枕は高さがありすぎる。

 

実家の頃からずっと、「合う枕を探したいなー」って思っていました。

 

まあ、当時は眠れないほどではなかったですけどね。

 

 

 

その後、悩み始めて、どんな高さの枕がいいのか?いろいろ試しました。

 

大きめのタオルをクルクル巻いて枕にしていたりも試しました。

 

でも、タオルはぺちゃんこになるので寝にくくなったりしてましたね~。

 

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最終的に「これがよかった!」という枕をご紹介します。

 

どなたかの参考になったらいいなと思います。

 

「マリオット」

 

私が購入したものよりもバージョンアップしたようですが、同じものです。

 

 

 

この枕、仰向けの時は、低めの高さです。

 

でも、どちらかに横向きになったら、高いところに頭が乗るシステムなんです。

 

高すぎず、固さがあるところも良かったです。

 

 

 

私は、毎週届く、無農薬の生協さんのカタログで見つけて購入しました。

 

この枕を使ってからは枕ジプシー生活が終わりました。

 

 

 

今は、猫さん2匹もベッドに一緒に寝ていますが、そんな窮屈な中でも、ぐっすりと眠れています(笑)

 

あなたも自分に合う枕と出会ってくださいね。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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「タバコをやめたい」という相談を頻繁に受けます。

 

タバコって中毒性があるから、やめたくてもなかなかやめられないですよね。

 

 

 

今回は、俯瞰的に「禁煙は本当にいいのか?」と考えてみました。

 

タバコと肺がんの因果関係はないと言っているお医者さんがいます。

 

(この記事の下の方に、参考にした動画を紹介しますのでご覧ください)

 

 

 

 

  タバコの良い面悪い面

以下、動画を引用します。

 

 

肺がんの死亡者数は10万人あたり、

 

1980年18.3人、

1990年29.7人、

2000年42.8人、

2010年は52.2人、

2015年59.4人、

 

この35年間で3倍に増えている。

 

タバコを吸う人が減ると、肺がんが増えている。

 

タバコが肺がんの原因というのはおかしい。

 

タバコを悪とするデータは世の中にはたくさんありますが、タバコには害がないというデータも数多く存在します。

 

でも、その論文は一切表面に出ません。

 

 

 

タバコは血管障害に一部害があるけども、一時的に血管収縮が起こる。

 

風邪も引きにくい。

 

SARSの流行時、喫煙者は死者がいなかった(ほとんどが軽症)

 

 

 

喫煙はストレス解消、うつに効果あり、喫煙者は自殺が少ない。

 

免疫学の立場からタバコを吸わないことによるストレスの方が悪いと断定する。

 

 

 

禁煙論者は、相当、意地が悪いと思う。

(動画の文字起こし終了)

 

 

 

 

 

  タバコとストレスの関係

確かに、タバコを必要とする人もいますよね。

 

この動画の武田先生は、わりと簡単に禁煙できちゃったそうです。

 

そういう方はそれほどタバコを必要としていなかったということでしょうね。

 

でも、、本当に必要としている人は、禁煙は本当に苦しいものですよね。

 

だって依存症なんだから。

 

 

 

タバコがどうしても必要な人(依存症)もいる。

 

その依存先を取り上げるのはすごく辛いことです。

 

タバコ、お酒、ゲーム・・、いろんな依存症がありますね。

 

頭の中のドーパミンやセロトニンの分泌がうまくいかない人です。

 

それを、喫煙によりニコチンが整理してくれるんです。

 

それを断つと、分泌できなくなりものすごくしんどいことになります。

 

 

 

もう少し動画にあった部分を書きますと、

 

女性の喫煙率は17-20%だそうです。

 

タバコをやめることによる健康障害は、肺がん・乳がんです。

 

禁煙したことで起こるんですね・・。

 

 

 

ある意味、罪悪感を持ちながら喫煙するよりも、楽しく吸うほうがいいなと思いました。

 

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  喫煙する人は、自分の中で条件を設けて、楽しく吸いましょう!

罪悪感が出ないように徹底的に掘り下げましょう。

 

たとえば、副流煙が他人に迷惑では?と気にある人は、

 

・他人がいない場所、風向きが大丈夫な場所で吸う。

 

・喫煙のために休憩を取りたい人は、非喫煙者にも休憩を取ることを打診してみる。

 

・タバコに助けられている、、とタバコに感謝しながら吸う。

 

・もちろん、罪悪感を持たずに、ひたすら喫煙を楽しむ。

 

 

 

無理に禁煙することから解放されるというのも、人によっては大切だと思います。

 

・コソコソと吸う、

 

・批判・非難されるんじゃないか?と恐れながら吸う。

 

・吸うことに毎回罪悪感をもつ。

 

そのこと事態があなたのストレスになっていませんか?

 

 

 

逆に、そういうマインドがあなたを悩ませているのかもしれません。

 

もう「やめられない」のなら、開き直るのも大事かもしれません。

 

 

 

私は嫌煙家ですが(副流煙が喘息を招くので)、喫煙をやめられないというお悩みは本当に真剣で辛そうです。

 

その悩みからも解放されてほしいな、って思いました。

 

 

 

「CBD(大麻から抽出された幻覚のない安全な成分)」で少しでも減らせたら、それでいいのでは?

 

CBDは過去に投稿しています。

 

 

 

過去記事はこちら↓

 

参考動画もぜひ御覧ください。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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