こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
金曜日の「休日編」の投稿を挟んで「便秘対策の取り組み方」に入りましょう。
2日間かけて、便秘についての記事を書きました。
気になる方は、リンク先の3日前の記事をご覧ください。リンク先↓
私の「おベンピ」を改善させるためにやってきたこと
たまに「こんなことを言われた」ってお聞きします。
「オススメした方法の成果を知りたいので、他の健康法は同時進行しないでください」
セラピストやトレーナーに言われるんですって。
誰のために言ってるんでしょう？それは・・
「セラピストが自分のオススメする方法の良さを知りたいから」
セラピストのエゴでーす！
あなたのためではないんでーす！
だから、守らんでもええですよ。
答えは、「あなた」ですよね。
最終的に、決めるのは、自分。
しっかりと、ブレないように決断しましょう。
あなたは「主（ぬし・あるじ）」なんだからー！
健康法の内容が方法や効果が相反したり、減らないように気をつけましょう。
誰かに相談したい場合は、柔軟な考え方の利害関係のない人を見つけて、相談してくださいね。
これらを同時にやっても、問題ありません。
しっかりと自分の体の総指揮・総監督をしましょう。
その健康法が長く続くように・・。
体って、「良くなり始めたら」どんどんいい波が来ますよ。
あらゆる健康法を実践していくと、いつか何かでスイッチが入って、段々と変化してきます。
そしたら、あとは、どんどん変わっていきますよ。
最初は、ときどき症状が逆戻りするかもしれません。
でも、悪化の程度が少しずつマシになったり、しんどい時間が短縮されたり。
そうやって、症状がやらかくなっていきます。
結果を焦らないでください。
どれだけの期間、苦しんできたのでしょうか！（私は10年以上でした）
そんなことを考えたら、半年、一年、、いや、もっとかかってしまうのも、当たり前かなぁ、、って思いました。
それから、急に便秘薬をやめなくてもいいですよ。
精神的にも急にやめると不安になりますからね。
ストレスや不安も良くないです。
納得のいくマイルドなやり方で、取り組んでいきましょうね！
「便秘改善」（体調）は大切なことですが、あなたの精神（心）も大切です。
強い課題を自分に課して、しんどくならないようにしましょう。
健康法が、重荷に感じないように気をつけましょう。
仕事が忙しくてできないことがあってもいいのですよ。
あなたが、あなたの健康のためにやることだから・・・。
あなたはあなた自身を大切にしたくて、便秘解消に取り組むのですよね。
しっかりと感じてください。
「ああ、私は私がとても大切だなぁ」
「私は私が好きだなぁ」
「私は健康で暮らしたいなぁ」
「私は幸せに生きていたいなぁ」
あなたの体のために。
あなた自身のために。
あなたの内面を整え、あなたの体の中も整えましょう。
それが、美容への近道だと思いますよ。
便秘の対策も美顔整体で一緒に取り組みます。「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
金曜日の「休日編」の投稿を挟んで「便秘対策の取り組み方」に入りましょう。
2日間かけて、便秘についての記事を書きました。
気になる方は、リンク先の3日前の記事をご覧ください。リンク先↓
私の「おベンピ」を改善させるためにやってきたこと
取り組む時は、同時進行でもOK！
たまに「こんなことを言われた」ってお聞きします。
「オススメした方法の成果を知りたいので、他の健康法は同時進行しないでください」
セラピストやトレーナーに言われるんですって。
誰のために言ってるんでしょう？それは・・
「セラピストが自分のオススメする方法の良さを知りたいから」
セラピストのエゴでーす！
あなたのためではないんでーす！
だから、守らんでもええですよ。
あなたの体のことを決める人って誰？
答えは、「あなた」ですよね。
最終的に、決めるのは、自分。
しっかりと、ブレないように決断しましょう。
あなたは「主（ぬし・あるじ）」なんだからー！
健康法の内容が方法や効果が相反したり、減らないように気をつけましょう。
誰かに相談したい場合は、柔軟な考え方の利害関係のない人を見つけて、相談してくださいね。
便秘解消のために、同時進行で試せることはありますよ。
- 食べるものを工夫する。
- 食べるタイミングを考える。
- アロマ（ハーブ）を生活に取り入れる。
- 半身浴や冷え取り健康法で体の循環を良くする。
- アロママッサージや整体を受ける。
- 水分を多く摂る。
これらを同時にやっても、問題ありません。
しっかりと自分の体の総指揮・総監督をしましょう。
その健康法が長く続くように・・。
体って、「良くなり始めたら」どんどんいい波が来ますよ。
あらゆる健康法を実践していくと、いつか何かでスイッチが入って、段々と変化してきます。
そしたら、あとは、どんどん変わっていきますよ。
最初は、ときどき症状が逆戻りするかもしれません。
でも、悪化の程度が少しずつマシになったり、しんどい時間が短縮されたり。
そうやって、症状がやらかくなっていきます。
結果を焦らないでください。
どれだけの期間、苦しんできたのでしょうか！（私は10年以上でした）
そんなことを考えたら、半年、一年、、いや、もっとかかってしまうのも、当たり前かなぁ、、って思いました。
それから、急に便秘薬をやめなくてもいいですよ。
精神的にも急にやめると不安になりますからね。
ストレスや不安も良くないです。
納得のいくマイルドなやり方で、取り組んでいきましょうね！
取り組む際、大切にして欲しいこと。
「便秘改善」（体調）は大切なことですが、あなたの精神（心）も大切です。
強い課題を自分に課して、しんどくならないようにしましょう。
健康法が、重荷に感じないように気をつけましょう。
仕事が忙しくてできないことがあってもいいのですよ。
あなたが、あなたの健康のためにやることだから・・・。
あなたはあなた自身を大切にしたくて、便秘解消に取り組むのですよね。
しっかりと感じてください。
「ああ、私は私がとても大切だなぁ」
「私は私が好きだなぁ」
「私は健康で暮らしたいなぁ」
「私は幸せに生きていたいなぁ」
あなたの体のために。
あなた自身のために。
あなたの内面を整え、あなたの体の中も整えましょう。
それが、美容への近道だと思いますよ。
便秘の対策も美顔整体で一緒に取り組みます。「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。