オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -89ページ目

私達だけがもつ、魅力的で特別なツール

こんにちは！

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

私達は、言葉でコミュニケーションを取っている。

過去や未来のことを話すとき。

目の前にいない人や物事を伝えたいとき。

思いを伝えるとき。

言葉じゃなくても完璧に伝えられるなら・・・

言葉は使わなくても発展したと思います。

でも、、私達だけは言葉を持っているから。

そして、言葉を駆使して発展してきた。

争いも起こったし、世界は複雑だけれど。

私達に言葉があったから、飛躍的に進化を遂げたのではないでしょうか。

私達は、せっかく、言葉をもったのだから。

「良かった」「嬉しかった」「すごい」

シンプルで力強い言葉も大切。

でも、、もっと詳細に伝える術（すべ）を持とう。

自分の感動を、ありありと伝えよう。

自分の思いを、精一杯、リアルにしていこう。

自分の思いを天に届けるために。

自分の思いを、大切な人に届けるために。

私達には、言葉があるのだから。

リフレッシュ・ジョイの「小顔＆整体コース」

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罪悪感を持たずに、しっかり休もう！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

小顔と整体、やってます。
免疫力を上げましょう！
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「オフの日」を楽しんでいますか？

仕事が忙しく、毎日がしんどい。。というもいらっしゃいますね。

同僚も、みんなが仕事に追われている・・。

やったー！自分のシフト休みの時がきた。

でも、同僚に申し訳ないな・・。

そう思いますか？

「休みだけど、いつでも対応したい」その気持は大事。
でも・・

「私だけが休んで、、申し訳ない」

「こんな状況で、私は休んでもいいのだろうか」

申し訳ない・・申し訳ない・・。

そう思いながら休みを過ごす。

「空気読みすぎる」人にありがちなメンタルですよね。

でも、、そんな気持ちでいると、心と体が休まりますか？

結局、休みをもらったのに。

頭から「職場」を退去させないと、「休養が取れない」。

あなたの頭（脳）の真ん中に「オフィス」があるぅぅ！

頭の中をイメージしてください。

休みの日のあなたの頭の中ん、リゾート地や遊園地は、どこにもない。

あるのは、いつも行ってるオフィスだけ！

えー？休みの日なのに？？

そんな状態ですよね。

「うしろめたい」

それって、、、何かの罰ですか？

「罪悪感」が「申し訳ない気持ち」を呼んでいるのかも？

「罪悪感」って私達だれもが持っています。

「生きていく上での修行のネタ」みたいなものです。

その「罪悪感」が、私達が前に進むことを邪魔してる！

そのとき、「罪悪感」は「邪気」に変化しています。

（邪気となって、あなたの前進や休養を妨げます）

誰もが持っている修行のネタ。

そんなものに、支配されてはいけませんよ～。

罪悪感とさよならして、しっかり休みましょう。

休む時は、堂々と休めばいい。

実際に同僚に、「手伝って！」「助けて！」と言われたら、

言われたときに考えましょう。

「罪悪感」に邪魔されてる、って気づくだけでいい。

脳を解放しましょう。

脳を解放して、しっかり休んだら、休み明けは仕事がめっちゃはかどりますよ！

その方が、会社の仕事がテキパキ仕上がりますね。

罪悪感をもったまま時間を過ごして、「しっかり休めた気がしない」

そんな状態に会社に行っても、「仕事がはかどらない」

負のスパイラルから抜け出せない！

明想ではなく理論的に考えましょう。

「罪悪感を持ったまま休んで休めないまま出勤する」

これって誰がトクするの？

考えてみてください。

邪気がトクする！ですよね！

だから、やめよう！

休みの時は、全力で、しっかり休もう！

それが仕事の役に立つ！

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パッ！と気持ちを切り替える方法

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

このブログは「メンタル」に特化した記事ですが、実店舗では「整体・小顔」をしています。

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やっと会社から帰れる・・・

クタクタになって帰宅したけど、、、仕事のことばかり考えてしまう。

「あのメールの文章、失敗したなぁ」

「上司からの添削が多かったらどうしよう」

結局、寝入るときまで考えてる。

寝不足になっちゃうかもしれません。

仕事が終わってリラックスする時間なのに。

いろんなことが頭に浮かんできてしまう。

何のための自分の時間なのでしょう？

オフの時間は、頭から仕事を捨てましょう。

自宅で仕事のことを考えても何もできないです。

起こってしまったことは、変えられません。

その「思い」、邪気かもしれません。

「気になるから」といって、「気にする」ままにしているのは、だれでしょう？

あなた自身ですよね。

あなた自身に、そういう「とらわれ」の「想念」がついているのかも！？

「マイナスの想念」を除去する方法

今回は「会社」をイメージしますが、「人物」をイメージするなど、あなたに合わせてアレンジしてくださいね。

・目を閉じて、ゆっくり深呼吸する。

・「会社」と「自分」をイメージする。

・ぼんやりと人型や建物、オフィスを頭に浮かばせましょう。

・会社から自分と線がつながっているかもしれませんね。

少しだけ状態を観察しましょう。

・次に、イメージの中で「会社を燃やす」

イメージの中の「会社」があなたに「想念」を送ってくるのです。

だから、イメージの「会社」を消してしまいましょう。

燃えたら、あとは、消えちゃってなくなります。（イメージですよ）

「消えた！」と思い込みましょう。（声に出してもOK）

自分の時間を楽しんでくださいね。

考えても何も変わらない。

どうせ明日も会社に行くんだから。

オフの時間は「忘れる」ことが大事です。

「消えた！」という強い思い込みも大切です（イメージの力）。

切り替えを上手にして、「やるとき・休む時」を分けましょう。

自分ではやりにくい方は、整体を受けに来てくださいね。
「整体と小顔コース120分」

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