オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -90ページ目

「自分軸」じゃないとキリがない！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

公式ＨＰ、ぜひ御覧ください。

「小顔」「整体」やってます！
リニューアルほやほや～！の、リフレッシュ・ジョイＨＰ

「認められたい」って思うのは、しんどいですよねー！

だって、自分の思った通りに認めてもらえることって、ほぼゼロだから。

逆に、自分が相手の望む反応をずっとし続けられますか？

特定の相手に対してだけだとしても、めっちゃ疲れませんか？

そんなん、やってられへんわー！

そう思いませんか？

自分はやっていても、相手からは返してもらえない。

虚しい・・・

そうなりませんか？

じゃあ、やめちゃえばいいですよ！

報われなーい！

エネルギーの無駄使い！

そして、それに加えて、「誤解」されちゃうこともありますからね！

期待していて、報われないし、誤解までされちゃうってか？

そんな世界はもう、ジゴクですよ、ジゴク！

「人から評価してもらいたい」という思いを捨てよう。

あなたのことは、あなた自身が評価しよう。

世間から認められなくても、毎日楽しく過ごせればいい。

あなたの一番のファンは、あなたがいい。

あなたは、あなたの幸せが一番大事ですよ。

★リフレッシュ・ジョイ★メンタルブログ

【HP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ

★気軽にお問い合わせください。

アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063

【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休

【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2

ここをクリックするとLINEに友達追加

LINE公式アカウント　@rf-joy.com

このように、生きてます・・あなたはどう？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

こんな悩みをお聞きしました。

「人から○○みたいな人って思われたくない」

そう思うと、決断できずに悩んじゃう、、っていうことでした。

でも、思うんですよ。

私みたいに誤解されやすい人だとね！

どうせ誤解されるんですよ！（笑）

どうがんばっても、誤解されるんです！

他人はコントロールできないなーって思います。

だから、「誤解されてるなぁ」って思ったら、弁解もしません。

ただ、「誤解されてるわ」って思うだけです。

でも、こうも思います。

「もしかしたら、相手が正しいのかも」って。

私が、「私のことをこんな人だと思って欲しい」と思って振る舞っている。

それは、嘘かもしれん！

私が間違ってるんかもしれん！

自分のことを「こんな人」って言い切れますぅ？

だって、わかりませんよね？

自分が思ってる「私ってこんな人だから」って、正しいかなぁ？

私の思い込みかもしれへん！

だから、、私は「他人から誤解されたくない」ということよりも、

自分がその時、生きたいように生きています。

★リフレッシュ・ジョイ★

LINE公式アカウント　@rf-joy.com

「生きる」とは、使って捨てること？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

生きることって「新代謝」だと思う。

私たちの体は、食べて、出して、生きている。

私たちの生活も同じ。

たとえば部屋は、暮らしていて、不要なものは捨てますよね。

服を着て、洗って、着られなくなった服は処分する。

「使って」「捨てる」の繰り返し。

すべてのことに、これを繰り返している。

細胞レベルでも、新しいものを取り入れ、古いものを捨てている。

地球レベルでも、同じことを繰り返している。

心の中も、新陳代謝しよう。

私達の心は、どうだろう？

頭の中に出たゴミ。

それって何だろう？

それは、「言葉にできずにモヤモヤとしているアレ」だと思います。

捨てるためには、それが何か、わからないといけない！

モヤモヤ・・

なんかあるけど、なんやアレは！

そう思う。

モヤモヤしてて、つかめない。

でも、気になる「アレ」です！

心のモヤモヤって、こんな状態です。

お風呂に浸かっていて、お湯の中にホコリが見つかった。

水の中だから、思うようにつかめない。

湯船の中で、つまんで捨てたいけど、つまめない。

水の中で、ふわふわしてる・・・。

心のモヤモヤを引き出す方法

私は自分では、それを引き出したいとき、紙に書きます。

アレって何だろう？

どんなものだろう？

いつ出てくることが多いかな？

何と関連があるのだろう？

そうやって、自問自答しながら、浮かんだ言葉を紙に書きます。

それは、いいものだろうか？

クサイものかもしれない！

いや、素敵なものかもしれない！

思いつくまま、手に勝手に書かせる。

すると、、、なんとなく近づいてくる。

合ってたら、わかります。

「これか！？」ってものが出てきたら、

心がスッキリします。

だから、わかるんですよ。

お風呂にふわふわしてる、「アレ」を掴んだよ！その瞬間、わかります。

わかったら、ゴミとして捨てるか？

磨きをかけて、再利用するか？

決められます。

カウンセリングでは、

「頭の中のもの」を、いったん、床に全部出しちゃう。

それを、一つ一つ眺めながら、引き出しに整理していく。

要らないものは、捨てていく。

それだけをしています。

でも、めっちゃ、スッキリしますよ。

これって、「生きること」と同じだな！って思います。

あなたの引き出しを整理しましょう～！

小顔と整体、やってます。
リニューアルしました。リフレッシュ・ジョイＨＰ

★リフレッシュ・ジョイ★メンタルブログ

LINE公式アカウント　@rf-joy.com