こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
 

 

 

緊張して張り詰めているのって、しんどいですよね。

 

自分のことを許せない。

 

失敗は、許されない!

 

 

 

でも、それってほんまですか?

 

 

 

自分のことも他人のこともユルくていいんじゃないですか?

 

失敗したら、もう一回やればいいのでは?

 

 

 

そういう人だって、実際いますよね。

 

失敗を経験しないと、成功できない。

 

失敗を恐れて何もしなかったら、「何もしない人生」で幕引きになっちゃう。

 

 

 

なんで失敗が怖いんでしょうね?

 

 

 

「失敗したら、あかんよ!」

 

そういう呪文(呪い)にかかっているんですか?

 

 

 

失敗したら恥ずかしい?

 

みんな忙しいから誰も見てないかもよ。

 

それに、失敗したら、何がどういけないんでしょう?

 

大阪 十三 整体 メンタルヘルス 女性専門

 

最初はうまくいかないのは当たり前ですよね。

 

だったら、「よーし、やってみよう!」

 

それから結果を見て考えるといいですよね。

 

2回目は、うまくいくかもしれませんよ!

 

それが無理なら3回目、4回目でうまくいくかも?

 

 

 

 

  子供の頃の遊びはどうでしたか?

子供の時の跳び箱だって、最初は失敗した。

 

縄跳びも、鉄棒も。

 

自転車や一輪車も。

 

 

 

私達は「できるようになってから」の記憶しかないのかもしれません。

 

 

 

失敗を繰り返して、感覚を覚えて、乗れるようになりました。

 

できるようになったときのヨロコビ!

 

そのヨロコビをまた経験してみたいと思いませんか?

 

 

 

やったことのないレジャーとか、いいかもしれません。

 

私だったら、バンジージャンプとかスカイダイビングとか、、やりたい(笑)

 

すごく感動するだろうなー!

 

まあ、あれは失敗したらあかんやろうけど~

 

 

 

どうせ緊張するなら、、、

 

「初めてやるから、楽しみだなあ!」っていうドキドキ・緊張がいい。

 

「失敗したくない、いやだなぁ」っていう緊張から卒業しよう。

 

同じやるなら、「失敗してもいいから、とりあえず楽しもう」っていうマインドで挑みたい。

 

そのほうが、緊張しないから、失敗しないのかもしれません。

 

 

 

私達は、生まれたことそのものが、「ワクワク」なんだから!

 

そのままでいきましょう!

 

 

 

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できることは「今すぐやる」ことにしましょう!

 

人って、説明やアドバイスをされたり、ええ話を聞いたとき、思う。

 

「なるほど!私もやろう!」って思う。

 

その瞬間、やる気マックスなんです。

 

 

 

「ほうほう~!そうだわね!」(鼻ほじり)

 

ってしてると、いつの間にか忘れてしまう。

 

 

 

たとえば、そのアドバイスの内容が簡単なことなら、「メモしましょう」

 

即座にメモを取るだけでも、いいですよ。

 

ちゃんと後で見返してやれるのなら。

 

 

 

できるだけ、今すぐやろう。

 

今すぐできることではなければ、リストアップして、終わったらすぐやろう。

 

早速、準備しよう。

 

大阪 十三 整体 メンタルヘルス 女性専門

 

先延ばしにすると、モチベーションが下がって、忘れちゃいますよね。

 

私は忘れることの天才だから、その場でやる、って決めてます(笑)

 

または、やることリストに即座に書く。

 

 

 

人生、あっという間!

 

きっと、もうすぐ人生がおわるから(知らんけど)、

 

 

 

「うわぁ、あれやらへんかったな~」っていうのをなくしていきたいです。

 

もちろん、無駄なことには手出しはせずに、ですけどね。

 

 

 

あなたは、今から何をやりますか?

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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何回も、同じことやってるなぁ・・・

 

私は、私のこんなところ、嫌いやわ・・。

 

そんな風に思う一面がありますか?

 

 

 

自分で、「自分のこんなとこ、いややなぁ」って思っても、なかなかコントロールできない・・。

 

また同じことをやってしまう。

 

 

 

じゃあ、どうすれば、変われるのでしょうか?

 

具体的な方法って、ありません。

 

 

 

 

  ただ、自分に何回も問いかけて深めましょう。

「本当に、そんな自分をいやだと思っているか?」

 

本当にいやですか?

 

なぜ、そんな自分をやめたいの?

 

その結果、どんなことになるの?

 

誰に迷惑がかかるの?

 

誰かを傷つけているの?

 

どのように相手が傷つくと思うの?

 

 

 

どんどん深めましょう。

 

本当に私は変わりたいの?

 

自分に聞いてください。

 

本当に変わりたいと思うなら、後は簡単!

 

そんな自分を手放すだけ。

 

 

 

あなたが真剣かどうか?

 

本気で変わりたいのかどうか?

 

ただそれだけです。

 

 

 

ノウハウなんて、ありません。

 

自分自身で深く反省し、変わってください。

 

 

 

他人事で言ってるのではありません。

 

私は、今でも、必要なら何度でもこのワークをやりますよ。

 

他人を思い、自分を変える。

 

 

 

あなたが幸せでありますように。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。
 

 

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