「態度に出さない」を練習しよう

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

HSPやアダルトチルドレンの人は、つい気にしてしまいがちではないでしょうか？

「相手からどう思われているだろう？」

「仕事ができないと思われたくない」

など。

そういう風に考えていると、その思いが態度に出ていると思いませんか？

たとえば、

「コーヒー、紅茶あるけど、あなたは何がいい？」

そう聞かれて、

「どう答えたらいいだろう？」

「他の人はどうするんだろう？」

などと考えて、即答できない、など・・。

  そんなあなたは、どんなふうに見えるでしょうか？

どうしても空気を読もうとしてしまって、いろいろ考えてしまう。

ちょっとここで、考えてみましょう。

そんな人の振る舞いって、堂々としているでしょうか？

挙動不審気味になっていないでしょうか？

HSPの場合はこうですけど、イライラしやすい人も同様です。

「今日は私、イライラするわぁ。」

そういうとき、パートナーや会社の同僚に、不愉快な言い方をしてしまった。

そんなことはないですか？

でも、それって相手にめっちゃ迷惑かけてますよね！

そういう自分を認識できたら、「イライラするけど、態度に出さないようにしなくっちゃ」ってやりますよね？

自分の機嫌の悪さは、相手とは関係ない。

HSPも同じで、自分が●●だと思われたくない、などの思いは、相手とは関係ありません。

あなたが精一杯、「自分らしく」振る舞う方が、きっと自然です。

機嫌が悪くても、他人に承認されたくても、「ありのまま」に振る舞おう。

人は「ありのまま」に振る舞うのがいい。

「あなたらしさ」が、何よりも大事なことですよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「クソ男製造機」になっていませんか？

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

相談でよくあるのが「いつも同じパターンで別れてしまう」という内容です。

わかる～！

めっちゃ、わかる～！

共感しまくりです。

私もそうだったから。

「自分のパターン」に気づいたら、改善する時期が来たってことです！

取り組みましょう！

私は、気づいて、クセ（DV男の製造マシーン）を直しました。

そして、今は「ＤＶ男製造機」ではありません。

卒業できたんでーす！

・・ってことで、相談者の方に説得力のある励ましができています！やったぜ。

  私の場合、「DV男の製造マシーン」でした。

私は父親がアル中DV男だったので、そういう彼氏は嫌やなぁーって感じていました。

「少なくともDVしそうな男でなければいいや」などと思っていたんです、気づかないうちに。

恋愛の相手の基準を考える時点で「DV男」っていうワードが浮かんでいました。

人は、頭に浮かんでいるワードに、つい向かっちゃう生き物です！

「お前は、DV男とちゃうやろな！違うんやろ？」

なんとなーく、そう思っている時点で、いつしか相手をDV男へと向かわせてしまう・・・。

イメージの力って、相手をも動かしてしまうんです。

すごいね！怖いね！

無意識のうちに、相手がDV男になるように私が「挑発・誘導」してしまう。

私は「付き合う男は、ＤＶだけは嫌だ」と思っているのに、挑発し、誘発し、、、実際に相手が変化する！

私は整体や気功を学んでいたので、気づいてからはワークしてました（笑）

その間、揉めに揉めながら離婚して・・泥沼だったー！

でも、気づくことができたんです。

「私のこういう性格（言葉や行動、態度など）が、相手を（暴力や束縛に）向かわせていたなぁ」

行動や対話そのものって、ただの潜在意識。

相手を挑発している雰囲気や言葉が相手に影響する。

だんだん自分でわかるようになりました。

これは気功をやっていて、同時に私は「書く」ことが好きだったのが良かったです。

書き出して、「あー！だから暴力を誘発したんだ！」ってわかりました。

機能不全家族とか、アダルトチルドレンって長い時間をかけてつくられます。

実際、私が実家にいたときにずっと経験してきたことが大きく影響していました。

でも、、、卒業できました。

男性に対して、クソみたいな性格と行動をしていましたが、反省し改善できました。

まあ、楽ではなかったですけどね。

ずっと書き出したり、相手を怒らせたり、反省したり、、繰り返した結果、うまくいったんです。

今は当時のワタシとは別人です！（笑）

自分のこと、嫌いにならなくてもいい。

当時は私は自分が嫌いだったし、それは他人（相手）のせいだと思っていました！

あなたも、大丈夫。

私が泥の中から出てきたように、あなたも出て来れますよ～！

今、あなたが「クソ男製造機」なら、その製造機、止めませんか？

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ゲームはしませんが、ゲームが好きです！

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

私は、あらゆるゲームが下手です。

まあ、やらないので上達しないし、ハマることもなく、やめてしまうのですけどね。

父が機械エンジニアだったので，昭和の8bit画面っていうんでしょうか・・リアルで経験しました。

その後、インベーダーゲームとか出て、マリオが流行して・・・。

でも、私がやると即死する～。る～るるる～。

ゲームは、他にも、スポーツをやる・見るなどにも興味が湧きません。

理由はわかりませんが、「勝敗がつくもの」に興味がないのかも？

一人で本や映画、演劇の世界に没頭するのが好きです。

嗜好なので、いいかなと思っています。

  そんな私ですが、「生きること」そのもののゲームは好きです

生きることって、「何かを習得するゲーム」だと感じます。

今の私は「運転技術を習得するゲーム」が楽しいです。

教官は、「あらゆる状況を体験して、失敗しながら技術を磨こう！」と言います。

事故をしない程度に失敗しまくってます（笑）

一緒に失敗を楽しんでくれる。

私の癖に気づいて指摘してくれる。

練習を見守ってくれる。

教官は私より下の世代ですが、昭和の教育とは違って緊張しなくて済みます。

昭和の教育は、怖かったです（笑）

車の免許に限らず、昭和タイプは、ダメ出しがきつい。

提出物にケチをつけまくったり。

最終的に気力がなくなりますね。

気力がなくなる魔法があるとすれば、ダメ出しすればよい！（笑）

  人生は、どんどん失敗をしていいゲーム

人生における失敗って、自己責任だから、文句は言わせない！

失敗して、そこから学べばいい。

失敗を恐れて何もしない人生なんて、年をとるだけですよね。

やる気が起きない人は、ダメ出しされまくったか、完璧主義の教育を受けたのかも？

そんな過去は捨てましょう。

幼少期にされていたら、あなた自身が認識できていないかもしれません。

カウンセリングで解消していきましょう。

新しく、潜在意識に入れていきましょう。こんな言葉を・・

大丈夫、できるよー。

イケる！イケる！

それより楽しもうぜ。

そう言いながら歩けばいいや。

昭和が終わり、平成も過ぎて、もう令和なんだから！

気力をなくし、トラウマになる前に。

昭和から離れよう。

古代を捨てよう！（笑）

時代が変わったんだから、教育も上司も変えたらいい。

世界は私達のもの。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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