こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
 

 

 

 

 

  時代とともに、人の価値観も変わってきました。

 

私(1969生)は就職した時期、ギリギリまだバブルの空気感がありました。

 

私は短大でしたので、就職にも苦労しませんでした。

 

大学に行った人は私の2年後でしたので、就職難の時代でした。

 

女性の年齢、20歳と22歳の違いも関係があったことでしょう。

 

理不尽ですね!

 

 

 

私の世代は、営業成績で「○○賞」などが競争の励みになり、「賞を取りに行く」というあからさまな争いも有効でした(笑)

 

ガッツリ肉食系!

 

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でも、今は、会社でそんな企画をすると「賞を与えられたら頑張るなんて、引くわ」

 

ってなると聞きます。

 

ガッツリ自分だけ昇給してほしいとも思わない、、という人も多いとか。

 

 

 

私の世代が、子供の頃に見ていた大人は、簡単に言うとこんな感じ。

 

「働いて遊んで、消費して、物質世界を楽しむぜ!大人ってサイコー!」

 

こんなイメージでした。

 

自営業だった家族はとても忙しそうでしたが・・。

 

誰も彼もが忙しかった時代だったと思います。

 

私達の上の世代が、つらい思いをしてがんばってくれた成果でした。

 

 

 

その時代を過ぎて、、

 

今の子供達は「苦しむ大人たち」を見ています。

 

働けど、働けど、、給料は上がらない。

 

物価は上がり、働き方はブラック。

 

時短家電が増えても、常に時間に追われている。

 

楽しそうに見えない。

 

「私も大人になったら、こんな生活になっちゃうの?」

 

希望が持てない・・。

 

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そういう世界に変わった。

 

価値観が根底からひっくり返るほど。

 

 

 

でも、いいこともあります。

 

それは、便利さ。

 

見えない電波で個人が個人といつでもつながる。もちろんネットも。

 

インターネットで海外のホテルや交通の手配までもができちゃう!

 

なんなら海外での仕事も日本から探せるし、リアルタイムで地球の裏側の人と交流もできる。

 

便利さと時短を手に入れました。

 

 

 

さあ!あとは、私達の心が豊かになるだけ!

 

私達の視野が広がり、私達が幸せになればいいだけ!

 

 

 

私達は、イメージした世界を手に入れることができます。

 

だから、、「幸せ」になるために、しっかり考えましょう。

 

 

 

では、、、

 

今から、あなたにとても大切な質問をしますね。

 

「あなたにとって幸せって何ですか?」

 

具体的に、たくさん、考えて、紙に書いてみましょう。

 

ワクワクしながら、目の前にその現実が手に入っているようにイメージしましょう。

 

ニヤニヤしちゃってください。

 

なんなら、もうすでに手に入れていますか?

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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  愛情を試す癖はないですか?

 

相手に不機嫌な態度を取る。

 

周囲から「どうしたの?」「大丈夫?」と心配され、気を遣われたい。

 

私のことを心配して欲しい。

 

私のことを気にかけて欲しい。

 

 

 

あの人の気を引くために、SNSのアカウントを消してみようかな。

 

既読は付けるけど、返信はしないでおこう。

 

そうしたら、心配してくれるかな。

 

焦ってくれるかな?

 

私の大切さがわかってくれるかな?

 

相手の気持ちを確かめたい。

 

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不機嫌になったら、機嫌を取ってくれるかなぁ?

 

病弱なフリをしてたら、気にかけてくれるかな?

 

相手からの関心を試すために、演じる数々のこと。

 

その方法は、誠実でしょうか?

 

それは「まっすぐな思い」と言えますか?

 

 

 

  「クレ」という思いかどうか?考えよう。

 

私に興味をもって「クレ」という思い。

 

私を心配して「クレ」

 

私を探して「クレ」

 

 

 

「試す」姿勢は、「クレクレ星人」ですね。

 

自分中心の世界です。

 

 

 

私自身、長く「クレクレ星人」でした。

 

あらゆる方法を使っていたと思います。

 

病気や不機嫌をよく使っていましたね~。

 

もうやめましたけどね。

 

 

 

結局、自分で自分を満たせるようになって、「試す」必要がまったくなくなりました。

 

「クレクレ」していた当時はエネルギーが少なかったです。

 

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  クレクレ星人が満たされないことには、理由がありました。

 

「相手(他人)からもらった(奪った)エネルギーでは満たされない。」

 

たとえ相手から100を奪ったとしても、自分が受け取れるのは、せいぜい10以下なんです。

 

こちらが「奪おう」という思った時点で、すべては受け取れない。

 

そういうルールがあるんです!

 

 

 

自分で自分を満たすと、どうでしょう?

 

満たされているから、「クレ・・クレ・・」って思わずに済みます。

 

自分で自分を承認しているので、相手の感情や関心も気になりません。

 

「すでにたくさん持ってる!」だから奪う必要がないのです!

 

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満たされているから、獲物を探さなくてもいい(笑)

 

相手も、あなたがハンターではなくなったことがわかるので、あなたに近づいてくるようになりますよ!

 

 

 

  幸せを感じたい人に、おすすめしたい。「自分を満たす瞑想法」

 

まず自分で自分自身を満たそう!

 

「Win-Winの関係」と言いますが、先に自分を満たしておくことが大事です。

 

 

【自分を満たす瞑想法】

 

背筋を伸ばして座りましょう。

 

目を閉じて、胸に両手のひらを置きましょう。

鼻から息を吸い、口から息を吐く。

 

鼻から息を吸い、ゆっくり、口から息を吐く。

 

足元から、大地(地球の真ん中)へとエネルギーが降りていく。

 

息を吸いながら、地球のコアのエネルギーが、両足から入り、胸に戻ってくる。

 

大地(地球)のエネルギーを地球の真ん中と、自分の胸へと行き来させる。

 

地球のエネルギーを感じよう。

 

ああ、、私は地球に愛されている。

 

私は地球とつながっている。

 

私は、この場所に咲いた草花と同じ・・。

 

ここにいて、幸せだなぁ。

 

 

私はすでに満たされている。

 

私は私を好きだから、それでいいわ!

 

そういうあなたでいるからこそ・・。

 

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相手の愛情や関心を試さなくてもいい。

 

相手から注目されなくてもいい。

 

私が私の応援団だから!

 

 

 

私はただ、居心地のいいこの世界を、信じて、感じて、そこにいるだけ。

 

さあ!大地にエネルギーをつなげよう。

 

大きく、「どーん!」と構えておけば、幸せ。

 

おおらか。

 

 

 

まっすぐに、ただ生きていよう!

 

それが「幸せ」だと思います。

 

 

 

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  あなたは、どんな感覚ですか?

 

「待ちぼうけで、時間を無駄にしてしまった。」

 

「楽しくなくて、無駄な時間を過ごしてしまった。」

 

そういうとき、なにか後悔とか苛立ちが出ますよね。

 

それは何故かな~って考えてみました。

 

個人の感覚かもしれませんが、それは「溶けて流れていってしまった」

 

そう感じるからじゃないかなーって思いました。

 

 

 

時間を無駄に溶かして流してしまわないように。

 

突然、用事が空いたり、参加したけどつまんなかったときにも。

 

時間を溶かし、流してしまうだけよりも、「なにかを得よう」と工夫する。

 

面白いものがないかな?

 

この空き時間、何かをしながら待てないかな?

 

 

 

幸いなことに、今は便利なスマホを持っている!

 

でも、スマホを眺めているだけなら、時間を溶かすと同じじゃないかな?

 

だから、、考える。

 

結局、うまくいって、時間は溶けず、楽しく過ごせる。

 

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今回は、スマホでうまく時間を使った例でした。

 

5Gの電波が危険だとか電磁波だとか言うけれど。。。

 

時間を無駄にしない対策ができる世の中って、有効ですよね。

 

何故、時間を無駄にしてはいけないと思うか?

 

それは今回は置いといて・・

 

 

 

 

  「無駄に過ごした時間」の状態は?

 

「無駄に過ごしたと感じた時間」は、あなたはどういうものだと感じますか?

 

私は、少しトロミのある液体でした(アイスが溶けて流れちゃうみたいな感じ)。

 

 

 

粉で飛び散っちゃう人とか、

 

サラサラと水のように流れちゃう人、

 

小さな粒子(気体)になって蒸発しちゃう?

 

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あなたはどんな感じですか?

 

よかったら教えて下さいね。

 

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