こんにちは。
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
なっが～いこと生きてきたら（えっ？私だけぇ？）
ええことも、シンドイことも、ありますわなぁ！
それで、今、誰かと笑いながら話しをしていて、
「あんたはええなぁー」
とか言われたら、どう答えますぅ？
Ａさんの答え：
「私には、こんな辛いことがあったのよ！
だけど、今はこうして笑っているの。」
Ｂさんの答え：
「いやー、いろいろあったかもねー。
でも、ありがたいことに、今はのんきなもんですわ～」
さて、どっち？
過去の自分の人生の「つらかったこと」を知ってほしい？
または、今の幸せがあるから、それでいいかな？
それとも、、今の不満・愚痴を聞いて欲しい？
誰にでもある。
人生の山とか谷とか。
あなたは、自分の人生の、どこにスポットをあてていますか？
それが、「人間性」というのかもしれませんね！
私達の経験って、他人に認めてもらうためのものではない。
誰でも、経験している。
しんどいことも。
つらいこと。悲しいこと。
うれしこと。幸せなこと。
温かい気持ち。満たされた気持ち。
つらいことを乗り越えてきたストーリーが大事ですか？
それとも、
今笑って過ごせていることを、シェアしたいですか？
「乗り越えてきた辛さ」を好んで語るのをやめよう。
私、すごく辛いことを乗り越えてきたの。
だから、評価して。
だから、褒めて。
そう言っているあなたが透けて見えますよ。
あなたが、あなたを褒めましょう。
誰もがいろんなことを乗り越えて、今を笑顔で過ごしてる。
自分軸で生きましょう。
あなたが、自分で自分を褒めること。
自分で自分を認めること。
自分を許すこと。
背伸びせず、生きたいように生きること。
他人の評価を気にせず、自己完結しよう。
それが、自分軸ですよ＾＾
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