凡人でシアワセー！！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
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ああ、いいなぁ、才能のある人って・・
そう思いますぅ？
私は、そう思いませーん！



だって、、、凡人って、大衆ってことでしょう？
世界の、大半が「凡人」なんでしょう？
ほんなら、凡人の方がええやん！
凡人の方が幸せやん！



イチローのレベルが、凡人っていう世界だったら、みんながすごくなって、「凡人」になる。
私達はイチローと出会えないじゃないですかぁ！
それ困るやん！！



イチローが凡人じゃない人に生まれて、そして、毎日努力してくれたからこそ、私達はイチローを知ることができた。
だからね、「凡人じゃない人」以外の一般大衆は、「凡人」でいいのです。



「凡人」でも、毎日、積み重ねて努力をして生きてきたら、技術が手に入る。
毎日、楽しく暮せばいい。
「ない」ものばかり見ても、幸せにはなれない。
「ある」ものを愛でて、「ある」ものを楽しんで生きよう。



すると、「あるべき自分」が手に入る。
たとえ凡人でも、私は、大切な人にとっては特別な存在なのです。
私の家族にとって、私は「大切な存在」です。



あなたは必ず、誰かの「特別な人」だから・・・



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「～ねばならない」なんて捨てちまえ！

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合わないことは、続けなくてもいい
「継続は力なり」って言うしなぁ。
やった方がいい
続けた方がいい。
それも、わかってる。



「でも、、できない。」
まず、最初の一度目に着手できない。
そんな自分にうんざりしている。
何日かでやめてしまった自分が、嫌になる。



確かにね。
すごい人って、コツコツ続けてる。
才能がある上に、コツコツやられたら、平凡な私が追いつけるわけないやんけー！
余計やる気なくなるわー！
ギャー！
ﾄﾞﾝｶﾞﾗｶﾞｯｼｬｰﾝ（ちゃぶ台返し）



ほんまに必要やったら、やりますよ。
やらへんってことは、意味がある。
あなたが着手できないことには意味がある。
あなたが継続できなことには意味がある。



あなたは、「自己嫌悪」になりたいんとちゃうのん？



「自分が好きじゃない」と思いたい。
「自己肯定できない」と思いたい。
人って、なんか、強化したい生き物なんですＹＯ！



「～しないといけない」を捨てよう！
あなたは毎日、「歯を磨かなければならない」って思ってるカァ？
「この１週間、歯を洗うことをやめている」できるカァ？



「～ねばならない」のハードルを下げるには、どうしたらいいでしょう？
叱られたイメージとか、どこかにホワホワ出てきていませんカァ？
兄弟からイチャモンつけられた記憶が出てきていませんか？
誰かと比較されて、やる気を失った記憶とかないですぅ？



なんか、あるのかもしれませんＹＯ！
あなたが言葉にしていない、何かが・・。



あなたが思う「～ねばならない」を捨てましょう。



「やっても、やらんでも、どっちでもいい」、、その上で、「やりたいなぁ」「やったら楽しいかなぁ」そう思えたら、やったらええんちゃう？



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躁or鬱状態の人の影響を受けた時の対処法

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躁や鬱の状態の人と一緒にいると、影響受けませんか？
特に、家族や親族。
友人・知人よりも、近い人からは、流れてくる感覚を止めるのが難しい・・・。



それってなぜ？
因果関係に自分が絡んでいるからかなぁと思います。



相手の躁or鬱の状態に引っ張られて、感覚的に不安定にさせられる。
そこに、、相手がそうなってしまった「因果」が入ってくる。
自分の中で、なんかモヤモヤーっと出てくる。



「ああ、あのとき、私が助けてあげることが出来たのかもしれない。」
「◯◯してあげたらよかったのかもしれない」
そんな思いがモヤモヤーっと。



そして、聞いてるだけだった自分にも、「罪悪感」「後悔」「うしろめたさ」が浮き上がってくる。



ワー！ヤメロー！
私を巻き込むなYO！



相手はクレクレ星人。そりゃ引っ張られマッス！
助けてクレー！
私を責めないでクレー！



状況に気づいて、対策していきましょう。

その状況を、俯瞰する。
躁の人は、ハイテンションでひたすら喋る。
鬱の人も、自分のことで悩む。
あなたの話は、あまり聞かない（聞き流すかも）
相手は発作みたいにしゃべっていませんか？



少し、「気功」を意識してみましょう。
躁の場合、相手の気は「あがっている」
まくし立てて話している。
興奮状態に見えませんか？
無理に止めずに、ただ、にこやかに聞きましょう。



そして、、、落ち着いてきたら、、
相手の「気」をお腹に落としていきましょう。
（落ち着いて、、とイメージするだけでもOK。
その時、オテテを「まぁまぁ、、」って喧嘩を鎮めるときの手付きで落としてあげるような感じで）



あなたは、何もできることはなかった。
相手が平穏に生きられることを心から願いましょう。



なんだかんだと助けてを求めてクル。
引きずり込もうとしてクル。
同じ苦しみを味わうように仕向けてクル。
でも、、相手も無意識。
相手は悪気のない「クレクレ星人」なだけ。



だから、、、
あなたは、後で一人になったときに、自分で自分の自己肯定感を満たしてくださいね。



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