こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



自分の人生に対して疑問がいっぱいある。

仕事がしんどい。いつも追われてる。

でも、ずっと、仕事を辞める勇気が出なかった。

専門職の資格を手に入れて、無事に就職できた。

子供の頃から夢見ていた仕事だった。

それなのに、、、始めてみたら、楽しかったのは最初の何年かだけだった。



そこからあとは、ずーっと、悩みながら続けてきてしまった。

「これでいいのかな」

「もっと他にできることあるんじゃないか」

「ここまで理不尽な業界だったなんて!」

そう思いながら、毎日、毎年追われながら、続けてきてしまった。



勤続年数とともに、給与はあがっていくので、仕事を辞める勇気も出にくくなっていった。

いつの間にか「定年」の方が近くなってきた。



せっかくだから続けようか。どうしようか?

あっ!!

定年がジワジワ伸びそうって、、ニュースで、、、!!



それは困る!ギャー!



それからまた、ずーっとモヤモヤしています。

整体のお客様なので、相談されることもあれば、この話題が出ない日もあります。

ただ、モヤモヤしていると、オーラやチャクラの状態に出ます。

  • 「オーラなどの状態が特に乱れている時」
  • 「整える方法をアドバイスできそうな時」

施術後、説明しています。



今回は、頭の前の方(おでこの前方)の空間に「モヤモヤー」が浮いていました。

施術中にクライアントの魂に聞いてみました。

「このモヤモヤ、どうやったら解消するでしょう?」

すると、

「頭頂部よりも上の空間に、質問したり、話しかけてみて」(そう伝えて)

というふうに返答がありました。



「モヤモヤー」という感じで、言葉にもできないモヤモヤなんです。

クライアントに聞いてみました。

「なんかモヤモヤありませんか?」って。

そしたら、ちょうどおでこの前あたりを指されました。

「これのこと?」

そう!それです!



「もし、それをハッキリしたい場合は、頭の上の方の空間に話しかけるといいですよ」

とお伝えしました。



質問する内容は、本当に、曖昧でOKで、

「私は、何をモヤモヤしとるんやろうね」

「私は何をしたいんやろうね」

「私は、どうしたいんやろうね」

(タメ口でOKですよ!)



本当に、こんな感じで、ただ質問しましょう。一方的に・・



誰に聞いているか?気にしないでいい!

相手が誰でもいいですから。

宗教をやっている人は、「それは神のような存在ですよ」と言うかもしれません。

気功や霊的な何かを扱う人は「それはハイヤーセルフですよ」と言うかもしれません。

ヨガの人だったら「それはサハスララチャクラに話しかけていますね」と言うかもしれません。

心理学や脳科学の人は「それは自分の脳に話しかけているだけです」と言うかもしれません。

何でも(誰でも)いいんです!

なんしか、「見えないもの」に聞いている!!



それは、「絶対に自分の味方してくれる存在」というだけで、「誰でもない何か」です。

誰か?という議論は、証明のしようがないし、埒が明かない。

一生、わからない。

その存在が誰か?なんて、議論するだけ無駄~。無駄~。でも、おるんです。



ただ、聞こう。「どうしたらモヤモヤがスッキリするん?」って。

質問を続けていれば、なんとなーく情報が入ってきたり、気持ちが安定します。

「毎日対話をする。それを習慣にする」



やってみてくださいね。




「内なる自分」と仲良くしよう。

そしたら、Kさんが「本当に望んでいること」が見えてくるかも知れません。



楽しみですねぇ!



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「失敗しちゃったーぁ!」、、で自己嫌悪が発動するー!

ありますよねー。

私は今日、「やらかしました」

歯医者さんの予約の時間を間違え、「すっぽかし」ちゃいました。



支度して、家を出るときまで、自分の間違いにまったく気づかず・・。

でかけるときになり、初めてスマホを見た(それも音楽を聞こうと思っただけだった)

すると、、歯医者さんから着信がぁぁぁ!



なんか、、なんかあったぞ!(なんかやらかしたかな、と予感が)

はい。やってました。

「予約時間ミス」

予約時間は、私が思ってたよりも1時間前だった。。。

留守電「○○歯医者ですが、ご予約時間にお越しにならなかったのでお電話差し上げました~(云々)」



落ち込みましたー!

「失敗したとき」「間違えたとき」

って、本当に「何やってるのよ!」って(自分に)腹立ちますよね。



日頃は、私は一人なので、周囲に迷惑かけない程度の、静かな「やらかし」です。(自分の中だけでおさめられる)

今日のはそういうわけにはいかんでー。

申し訳なかったなー。

しばらく、悶々としてました!



そして、お腹が空いたので、「そうだ、カフェに行こう!」って思いつき、、、

行ってきました~。



自分だけの世界にこもっていたら、気分は変わらない。

マイナスの思いが、また別のマイナスの思い出を呼んでしまって、、

「そうだ、私は“やらかし系”の人間なんだ!なんてダメなやつなんだ!」

っていうマイナスの思い(自己を否定する)に走りそうになる。



やめろー!

おいしいもの、食べにいけー!

かわいいものを、見ろー!

無理にでも、笑えー!



【落ち込みがちな人へ】
実は「この状態に居座るのが好き」ではないですか?


こういう「スパイラル」を中断するのも、自分で決断できますよ!

落ち込んでいる自分が好きですか?

「どんどん自分のことが嫌いになる自分」が、「ちょっと好き」だったりしませんか?

それって「自分に酔ってるぜ~!」



実は、私達がどんどん落ち込むとき、脳からホルモン分泌されているんですって!

「オレはオレが嫌いだホルモン」を分泌してる(名付けました)



そうなる前に、やめたい!って思いませんか?

私は、こういう落ち込んだ思いって10分味わったら、もうそれでいいと思います。

10分だろうが、半日だろうが、落ち込んでるときの行動って、鈍いですよね?

効率悪いわ!

「落ち込み」は10分で終わらせたい!

そう思って、「カフェいくぞ!」って決めたら、もう落ち込み終わってました。



このカフェの「国産小麦パン」、久しぶりに購入できました。

ハッピー!


↑パンがおいしい十三/西中島南方「Lamptira」さんの場所です。
リフレッシュ・ジョイから徒歩15分くらいです。



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整体をしていて、イメージが浮かびました。

その方は、すごくすごーく、頭が凝っていて、「なんじゃこりゃ?」っていう凝り方でした。

頭って凝りすぎると、「痛い」「つらい」がわからなくなりますよね。

感覚が鈍くなるのでしょうね。



その時、「こうしてほしい」というイメージがTさん(クライアント)から伝わってきました。

Tさん本人の言葉ではありません(本人は寝てました)

Tさんの、もっと深い意識が教えてくれる感じ。



そのイメージは、人がホッとしたときに、両手を胸に置くような感じの姿でした。



「ああ、胸に手を置いてほしいんかな」と思って私の両手をTさんの胸においてみました。

すると、、クライアントの全身に、「安心」が広がりました。



「安心する」って、大事ですね。

安心できる世界に暮らしているから、健康に暮らせる。

いつ怒られるか?いつ殴られるか?そんな状態は「安心できない」

私はこのままでいいのか?生活できなくなるのじゃないか?その考えでは「安心できない」



私達にとって、どんなことが「安心できない」ことでしょうか?

人の「安心できない」という経験や、心の傷はそれぞれ違います。



身体がすごく疲れやすい、という人は、、

常に不安を抱えているのかもしれません。

いつ攻撃されるか?わからなければ、身体はずっと緊張して、体がコリッコリ!になる。



今回、クライアントの本質的な存在は「イメージ」を伝えてきました。

「ただ、この方法を本人に伝えてください」と。



施術の後、Tさんに瞑想法をお伝えしました。

Tさんに「毎日、両手を胸に当てて、ジーッと味わってみてください。」

どんな感覚が自分の中から出てくるか、ただただ感じてください。

どんな感覚が出てきても、ただ感じるだけでいいですよ。



それだけお伝えしました。



原因を探ったり、何かを思い出す必要はありません。

ただ、胸に手を当てて、しばらくじっとしていてください。

「何か」が出てこなくても、いいですよ。

ただ、胸に手をあてて、しばらく感覚を味わってみてください。



今、私がTさんに言えるのはそれだけです。

あなたが幸せでありますように。


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「頭」で理解しなくても、健康になる方法は、あなた自身が知っている。

「理屈」や「考え」を整えなくても、あなたは価値がある人ですよ。
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