SEO対策

最近インターネットのホームページ（HP）を見てご来店される方が増えてきました。

しかも南柏駅周辺の方だけではなく電車やバスを利用して来てくれる方も多いです。

理由は明確

当店のホームページ が「柏　マッサージ」で検索した時に上位にくるようになったから。

以前は「南柏　マッサージ」で検索すれば１番目にきていましたが、「柏　マッサージ」では上位にきていませんでした。

何かを検索する時は、だいたい２ページ目までしか見ないと言われています。

その２ページ目までに入っていなかったので気づかれなくて当然です。

そこで自分なりにSEO対策を勉強してHPを強化しました

素人ながら勉強したことを書いてみます。

SEO：検索エンジン最適化（Search Engine Optimizationの略）

つまりキーワードで検索した時に上位にきやすくする為の対策。

まずはHPのTOPページやタイトルに関連キーワードを盛り込むこと。

つまり当店の場合、「マッサージ・リフレクソロジー・鍼・柏」などが関連キーワードになります。

次はグーグルのページランクを上げること

ページランクとは簡単に言えばそのHPの評価

しかも評価するのは機械。

そこで大事なのは被リンク数とその質

ページランクの高い優良サイトから、どれだけたくさん自分のサイトを紹介してもらっているかが大きな判断材料になります。

しかも全く違う業種よりも自分の店と同じ業種の方が評価は高くなるようです。

ですので自分と同じ業種の店のHPと相互リンクは大事

また無料でリンクを貼らせてくれるサイトも多数あるので利用した方が良いと思います。

もし自分のホームページが気になる方はこちら がおすすめ。

URL、キーワードを入力すると無料で詳しく診断してくれますよ。

もちろん自分のアメブロのブログも診断できます

結構辛口のコメントが表示されるのでちょっとへこみますけどね

すみません。熱くなってつい長文になってしまいました

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デトックス

デトックスとは解毒のこと。

通常の食材で水銀・カドミウム・鉛などの毒素を接種することはありません。

しかし魚などから間接的に微量の毒素を取り入れてしまう事があります。

人体に影響はありませんが、その微量の毒素が体内に蓄積されてしまいます。

体内から毒素を排出するには、排便が７０％、排尿が１０％、汗が２０％と言われています

ゲルマニウム温浴で大量の汗をかくことも良いですし、食物繊維を多く含む食材やヨーグルトなどで腸内をきれいにしておくことも大事です。

ちなみにゲルマニウム温浴に２０分間浸かった時の消費カロリーはエアロビクス2時間に相当するそうです。

デトックスとダイエットの両方ができますね

当店にもゲルマ温浴機が２台ありますので、興味のある方はご利用ください

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ハムストリング

ハムストリングとは太ももの後ろ側の筋肉（正確には大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋を合わせて呼ぶ）

うつ伏せで膝をまっすぐに伸ばした状態で足を持ち上げようとすると

やばいつりそう

ってなるのがハムストリング。

走ったり、ジャンプしたりする時にも使う筋肉で、スポーツ選手だけでなく一般の人も張っている人が多いです。

この筋肉が張っていると激しい動きをした時に肉離れを起こしやすくなるので十分なケアが必要。

どんだけ張っているかは立位体前屈をするとわかります。

僕がやるとほらっ

地面から２０CM位隙間ができてしまします。

関節が固いというよりもハムストリングが硬すぎるのです。

地面につかない人は要注意

でもこんなでもハムストリングのマッサージをした後は、ぎりぎり地面につくぐらいにはなります。

ですけど普段からのストレッチが重要

ストレッチはこの立位体前屈でも良いです。

ちょっと痛いなと思うところで２０秒位我慢してください。

逆にこのハムストリグを鍛えるには先に書いたような、うつ伏せで膝を伸ばして足を持ち上げる動作。

足首に重りを付けるとさらに効果があがります。

これを続けていれば足が速くなるはず。

普段目の前で乗り過ごしていた電車に乗れるようになるかもしれません

長文になってしまいました。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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