免疫力アップの方法

日々に生活の中で免疫力を上げるように努力してますか

生活習慣の中で免疫力を高める方法があります。

例えば

・適度な運動

・ポジティブな思考

・よく笑う

・体を温める

・食事（ビタミンC、キノコ類に含まれるβグルカン、ヨーグルトなど）

逆に免疫力を低下させる行動

・睡眠不足

・疲労

・激しい運動

・精神的ストレス

・ネガティブな思考

こう見るとどうですか

免疫力って気持ちの問題であったり、肉体的な疲労であったり。

ある程度、日々の行動で改善できると思いませんか

意外なところでは激しい運動は免疫力を下げてしまうこと。

例えば筋骨隆々のトップアスリート。

さぞ、健康なのかと思いますよね。

でも、過酷な練習で極限まで行動体力を高めると、防衛体力が低下し免疫力が下がってしまいます。

なので丈夫そうな体の割に風邪を引きやすいそうです。

免疫力アップで健康な毎日を

よろしければポチっとお願いします。

　　 　　↓　　　↓

リラクゼーション＆マッサージ　リフレール

千葉県柏市南柏中央１－２梅野ビル２F

（年中無休）

サロン案内 　メニュー 　スタッフ紹介 　美容鍼セミナー

ＰＣホームページ 　携帯ホームページ 　（株）ヒーリングプラス

＜お問い合わせはこちらへ＞

ＴＥＬ：04-7171-0239 　メール：ref@healingp.com

クループ症候群

こんにちは！玉造です

今日の柏市の最高気温は３３℃ですね

まだまだ暑い日が続きそうですね

みなさん体調を崩さないように気をつけて下さい!!!

今日はクループ症候群（急性喉頭炎）についてお話します。

クループ症候群とは声を出すための声帯やノドが、ウイルスや細菌に感染し、

気道の粘膜が腫れてしまう病気です。

腫れによって気道の内腔が狭くなってしまうので注意が必要です。

子供の場合は、気道の内腔が狭く気道の組織も弱いため、

クループ症候群になりやすいです。

症状→突然呼吸がしにくくなる、ケンケン・コンコンといった乾いた咳

　　　　犬吠様咳（犬の遠吠えのような咳）、オッセイのような咳、嗄声（声がかれる）

　　　　時に発熱がみられます。

症状が出てくるのは夜が多く、突然出ることが特徴みたいです。

クループ症候群になる原因はウイルスです。

特に注意が必要なのがインフルエンザ菌で、主に1～5歳までの乳幼児にかかる

インフルエンザ菌による喉頭蓋炎は、急にノドの部分が腫れてしまい、

息が全くできなくなります。

喉が腫れあがってしまうので、速やかに気管を切開して肺に酸素を送らないといけません。

ジフテリアとインフルエンザ菌による喉頭蓋炎はワクチンで予防できます。

クループ症候群は風邪と症状が似ているので怖い病気です。

風邪だと思っていても、違う病気が潜んでいる事もあるので

体調が悪くなったらすぐに病院に行く事が大切ですね！

よろしければポチっとお願いします。

　　 　　↓　　　↓

リラクゼーション＆マッサージ　リフレール

千葉県柏市南柏中央１－２梅野ビル２F

（年中無休）

サロン案内 　メニュー 　スタッフ紹介 　美容鍼セミナー

ＰＣホームページ 　携帯ホームページ 　（株）ヒーリングプラス

＜お問い合わせはこちらへ＞

ＴＥＬ：04-7171-0239 　メール：ref@healingp.com

丹田に気合を入れろ

おへその少し下に丹田という気血が集まる場所があります。

僕がまだ見習いの時に

「自分の丹田に意識を集中してマッサージをしろ」

とか

「丹田で患者様を押すんだ」

みたいなことを言われました。

当時は意味が良く分かりませんでした。

「どうやったって丹田では押せないでしょう」

物凄くアクロバティックな体勢になってしまいます。

でも、今思えばそういうことだったのねと思います。

無意識に丹田を意識するようになってました。

たまにマッサージを受けていると肩や腕に一生懸命力を入れて押してくれる人がいます。

そういう方はおへその下の丹田を意識しましょう。

気がどうこうではありません。

意識と力が丹田に向かうと肩の力が抜け、力ではなくうまく体重がのった心地良い圧に変わります。

また下半身が安定するので圧のかけ方が安定します。

試してみてくださいね。

よろしければポチっとお願いします。

　　 　　↓　　　↓

リラクゼーション＆マッサージ　リフレール

千葉県柏市南柏中央１－２梅野ビル２F

（年中無休）

サロン案内 　メニュー 　スタッフ紹介 　美容鍼セミナー

ＰＣホームページ 　携帯ホームページ 　（株）ヒーリングプラス

＜お問い合わせはこちらへ＞

ＴＥＬ：04-7171-0239 　メール：ref@healingp.com