新しい仲間たち

こんにちは！
今日のブログは瀬谷が担当します！

最近、リフレの待合室に

素敵な仲間が入りました♡

こちらです⬇︎

これ、すっごいいいです
とてつもないフィット感がたまりません♡

リフレには2タイプいます‼︎
ひとつはこちら！

絶妙な柔らかさと特徴的な形が

体にフィットして、
骨盤、背骨を見事にサポートしてくれます‼︎

使い方はこんな感じです！

安定感抜群ですよ(￣▽￣)


もうひとつはこちら！

コロンとしていてカワイイ奴ですが、
ちゃんと実力がありますよ～
自分のあてたい場所に

ピンポイントあてられます！

腰にあてたり…

背中にあてたり…

また、真ん中の穴に注目です！
ここに腕を通して…

こんな使い方もできるんです(*^◯^*)

ちなみに私はこっち派です！笑

デスクワークなど座っていることが多い方には

とても強い味方ですね～(^-^)

あまりの気持ちよさに買っていかれた患者さんもいるほどです(￣▽￣)！

リフレの待合室においてありますので、
皆さん是非試してみて下さいね～！

リフレでは販売もしてますんで、
気に入った方はスタッフへどうぞ～！

運動と健康

こんにちは！

リフレの丸山です。

今回は運動と健康についてです。

通勤や通学で車や電車など快適になった分日常の運動が減ってきています。

昔とは違い、和食から洋食、中華と様々な食事で摂取するカロリーが高くなっています。

それにより問題となっているのが、生活習慣病いわゆるメタボリックシンドロームです。

今ではカロリーの少ない食事も出ていますが、減らすにも限度が出てくるので、日常の中での運動が鍵となってきます。

運動と聞くと辛い、疲れる、面倒などといったネガティブイメージが先立ち、敷居が高くなってしまっているのが現状です。しかし、本来、「運動」とは毎日の生活そのものであり、通勤したり、家事をしたり、暮らしの中で体を動かす身体活動すべてが“運動”そのものであり、それらを積極的に実践するだけでも十分に健康増進効果が得られます。

今の生活の中にプラスするのは続けるのが難しくなってくるので、少し変えてみるといいです。

例えば、帰りの電車で一駅前で降りて歩いてみることや仕事場が近ければ車ではなく、自転車に変えてみるなど少しの工夫をすることで運動の時間を作ることができるので、皆さん運動不足の方はやってみて下さい！

寝返りの重要性！

こんにちは、リフレの小林です

今週のブログは、寝返りのことについて書かせていただきます

皆さんは、寝返りの重要性を知っていますか

起床時から身体が疲れている・ダルいなど感じることはありませんか

私もたまにあります(笑)


それはもしかすると、うまく寝返りができていないのかもしれません


寝返りにも意味があります


例えば、動くことで、血液の循環を良くしたり、体温の調節をしていたりします


そしてとくに大切なのが、『自己整体』です


ゴロゴロ動くことで、自分で歪みを整えています


子供がスゴくよく動くのも、自分で整える力が強いからなんです


ということは、マットレスや敷き布団が柔らかすぎると、うまく寝返りができずに、身体を痛めることがあるので気を付けて下さいね


寝相が悪いのは、良いことだと知っておいてくださいね～

東洋医学からみた産後のママの身体

こんにちは!リフレの行田です!!



遅くなりましたが、以前に告知していた、東洋医学からみた産後のママの身体について書かせて頂きます♪



前回はホルモンを中心に書きましたが、今回は身体を栄養している血やエネルギー(以下気とさせて頂きます)の視点から書いていきますね!(^^)!



妊娠中は気・血をママの身体から、赤ちゃんに分けられる為、消耗しやすくなります(/_;)



その為、肌の栄養が不足して、肌荒れをしたり、



気不足により、疲れやすかったり、眠くなったりします。



また、分娩は多くの気と血を失います。



分娩後は無理せず、休養に励んでもらうのが、一番良いです(*^_^*)



とはいっても、１～２時間おきに授乳があり、なかなか休む暇が無いですよね(/_;)



授乳や睡眠不足でも気・血が消耗しますので、家事などはなるべく、手伝ってもらうことが良いです!



消耗した、気や血を補うには、なるべく休養して頂くのと、



食事から、補いましょう(^^♪



ただ、産後で疲れている中、色んな食材を使って料理をするのは大変だと思います。



そこで、今スーパーフードとしても注目されている、“くこの実”を摂りやすい形で、



摂取して頂くのがオススメです!(^^)!



ヨーグルトに入れたり、スープにしたり、お茶にして飲んだりと、



摂取方法を変えてもらうと、飽きずに摂れそうですよね(^^♪



漢方にも使われている食材で、産後に特にオススメなのです(*^_^*)



それでも回復しないときは、はり・きゅうを加えてあげると、さらに身体が回復しますよ(*^^)v



次回行田が担当するときは、今日も少し触れた、妊娠中の肌荒れについて書いてきますね!(^^)!

子供は疲れない？

今回担当は遠藤です

先日ある患者様から「うちの子、授業中そわそわしてて落ち着かないし、いつも机に寄りかかっててだらしが無いんですよー」

とゆうお話を聞きました。

僕も言われた経験ありますが、「子供のくせに疲れたって言わないの！」「もっとシャキッとしなさい！」

なんて話もよく聞きますね。

果たして、子供は疲れないのでしょうか？

仕事がデスクワークで座りっぱなしの大人。

学校で授業を聞いて座りっぱなしの子供。

普通に考えて疲れない訳も無ければ、歪みだって起きそうですよね

案の定、最初にお話した患者様のお子さんは骨盤・背骨に歪み有りでした。。。

施術を行うと「スッキリしたー」と言って帰って行きました

後日、授業参観に行ってきたお母さんが大興奮。

大人しく、しっかり座って授業を受けていたそうです！

本人よりもお母さんが喜んでおられました笑

他にも施術後に、50メートル走のタイムが早くなり、リレーの選手に選ばれた子。

膝が痛くて運動が出来なくなり、習い事を辞めようと思っていたが、施術後に大会に出場するようになった子。

いろいろな子供を施術させていただいて感じました。

子供はたくさんの可能性を、体の不調によって潰してしまっているのではないかと！

現実にたくさんいるのだと思います。。。

子供は、痛い(慢性腰痛のような鈍痛)・体が怠い・肩が凝るなどの感覚がわからない場合が多いです！

その場合「疲れた」と言って症状を伝えているのだと思います

ご自分の子供、または知り合いの子供。

周りにたくさんの子供がいると思います。

その子の将来の為にも、「子供は疲れない」「子供のくせに施術を受けるなんて生意気だ」

などと思わずに、気になることがあれば、早めに施術を受けさせてあげてください