水虫 （原 民子）

前々回、前回で、臭いやムレが細菌によるものだとお話をしてきましたが、最近、CMでもよく耳にする「水虫」もカビ（真菌）の一種である「白癬菌」が皮膚の表面に感染して起こる病気です。

白癬菌は体の1番外側をおおっている「角質層」という、すでに死んでいる組織に住みつき、「角質層」を構成するケラチンというたんぱく質を栄養源として生きます。

白癬菌は汚れを好み、温度15度・湿度70％以上になると増殖すると言われています。
湿度の高い日本の風土は水虫にとって最適です。

では、どのくらい水虫の方が日本にいるのでしょうか？

２０００万人とも２５００万人とも言われています。
つまり、５人に一人の方が水虫ってこと？！
それでも、私は痒くないから大丈夫！！と思っていませんか？
趾間型や、水泡型は皮膚がめくれ、痒みを伴いますが、角質型や、爪白癬はかゆみがほとんどなく、気付かないうちに進行し悪化する方も多くいらっしゃいます。
水虫のタイプは色々ですがたくさんの方が悩んでいる訳です。



よくいわれる感染源は、バスマット、スリッパ…でも白癬菌は菌そのものではなく、新陳代謝によって剥がれた皮膚に白癬菌がついているのです。
畳、カーペット、床どこにでも見られます。特に、バスマットは白癬菌が湿気を好むので菌の生存率が高いのです。

皮膚と一緒に剥がれ落ちた白癬菌は、ひと月以上の生命力を持つと言います。

ご家族への感染を防ぐには、まず、掃除機を丹念にかけること。よく、ダニ対策でやるようなゆっくり掃除機を
かける方法です。もちろん、バスマットは毎日洗濯してよく乾燥させましょう。スリッパも、やはり別にしましょう。

でも、すぐにうつるか、といえばそうでもありません。健康な方の足についた白癬菌はついてから時間が経って
いなければ、水洗いでもタオルで拭くだけでも落ちます。

家庭以外での感染経路として、温泉やスポーツジムなどが上げられますがジムに通っている方は、靴下や靴を履く前に乾いたタオルでよく足を拭いてください。
温泉も一緒です。これだけで足の裏についた他の人の白癬菌はかなり除去できます。

そして、何より一日も早く水虫を完治してしまうこと！
水虫の根源を絶ってしまわなければ、白癬菌はずっと家の中に存在します。

リフレプロでは、タコや魚の目、角質のお手入れ、爪のケアなど、総合的なフットケアを行うことで白癬菌の潜み易い環境を取り除き、治療の際には薬の浸透が良くなり、治療の効率を上げることができます。

水虫によく似た皮膚病があるので水虫かどうかは皮膚科で診断していただいて下さい。

足のムレ (立住 麻伊）

 ジメジメと雨の多い季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今ではこの雨という時期をもっと楽しく過ごす
為のアイテムが多く販売されるようになりましたね。特に足元に注目してみると、いろんなデザインのレインブーツや、最近では持ち運べて雨が降りだしたら取
り付けるパンプスカバーもあり、雨の日の靴選びは楽しく、気分も明るく過ごせるようになったと思います。
それでは、靴の中の状態はいかがでしょうか？
足の臭いが気になる方はどのくらいいるのでしょうか？
前回『足の臭い』というテーマでしたが、今回はその臭いの原点と言われる『足の蒸れ』についてお話したいと思います。



足の蒸れとは？
足の臭いは気になるもの。この足の臭いは蒸れから来るものです。この蒸れとは、足の表面温度と汗による靴内の湿度が共に上がる為に生じます。また、この状態は細菌がもっとも活動しやすい環境なのです。

前回の足の臭いを防ぐ対策と同じになりますが、靴の中の湿度を下げる為にこまめに脱いだり、吸湿性に優れた中敷きを入れたり、靴下を１日に数回交換するのもおすすめです。
足の蒸れを防ぐには？
① 靴下を履きかえる（女性の履くストッキングは汗がこもりやすいので注意が必要）
② 足裏の角質を取る（角質がとれた垢は細菌の餌になるため）
③ よく合う靴を履く（きつくても緩くてもダメ）
④ 靴の手入れをする（無駄な湿気を飛ばし細菌の繁殖を抑える、毎日同じ靴を履かない）

☆蒸れや足の臭い予防にお悩みの方
この時期、特に気になりだす方が多いと思います。当店ではＪＤＡＲＣ〔ジェイダルク〕という足を清潔で快適な状態に保つ、足用ジェルを販売しております。

使用方法　足を洗ってよく乾かした後、適量を爪のまわりや指・かかとなどに１日数回ご使用下さい。朝お出かけ前のご使用が効果的です。
ＪＤＡＲＣは、当店でとてもおすすめしているジェルで、ジェルをつけてから６時間殺菌
作用が持続するので、日中の蒸れやすい時間の蒸れや防臭効果につながります。足の蒸れ
によって、足の皮がめくれたりすることがあると思いますが、そういった皮がめくれる予
防にもなります。

蒸れを防いでこの夏快適に過ごしましょう！！

足の臭い (瀬尾 裕)

 今回は「足の臭い」をテーマにお話したいと思います。
私には「足の臭い」という言葉で思い出すエピソードがありま
す。まだ幼い頃、父親が仕事から帰宅した時の足の臭いは、決まって悪臭を放っていました。そこで「父ちゃん足臭いから近くに寄らんといて。」と何度も言っ
たのを覚えています。そのせいか今でも父は、帰宅するとまず念入りに時間をかけて足を洗っているらしいのです。
大人になった私も、靴を一日履き続けて放置していると自分でも嫌になるくらい悪臭がします。

さて、前置きが長くなりましたが、私たち親子だけでなく「足の臭い」に悩みを抱えている方は、意外と多いのではないでしょうか？そんな方たちに少しでも役立つことを願いつつお話をすすめたいと思います。

　1.足はなぜ臭うのか？
　足の裏には汗の出る汗腺がとても多く、それだけ蒸れやすいのです。何もしない皮膚や汗自体が臭うことはありませんが、靴の中で足が蒸れると細菌類が発生し、臭いが増してしまうのです。しめった衣類を放置すると臭ってしまうのと同じ原理ですね。

　2.臭いさえ我慢できれば問題はないのか？
　
細菌類が発生することで臭いが発生するので、衛生的に良くありませんね。雑菌が繁殖することで、小さな傷口が可能することもあります。また、蒸れてしめっ
ている場所を水虫は好みます。足が臭うのは水虫のせいではありませんが、蒸れた靴の中は水虫が繁殖しやすい環境であることに違いありません。

　3.「足の臭い」が出ないようにする対策は？
　足を清潔にすることです。趾の間まで石鹸でよく洗い、石鹸をしっかり洗い流して下さい。その後、しっかり乾かすようにしましょう。濡れたままだと、また雑菌が繁殖してしまいます。その後、殺菌作用のあるジェルや制汗スプレーを利用すると臭いは抑えられます。
　お出かけ前に、足を清潔にして「ジェイダルク」などで対策しておくと気分もスッキリして、良い一日になりそうですよね！

　

それでもまだ不安だな．．．と思う方は、靴や靴下に工夫をしてみてはいかがでしょうか？
　まず、靴は同じものを毎日履かずに何足か用意して交互に使うようにしてみましょう。靴下は、ナイロン製は蒸れやすいので綿製など吸水性に優れるものを使ってみましょう。ちなみに私は、当サロンスタッフもオススメ・5本指の靴下を使うようになりました。
　以上、お役に立ちましたでしょうか？足の臭いに限らず、足にまつわる心配事や悩み事があるようでしたら、当フットケアサロンスタッフに遠慮なくご相談下さいませ。

ギフトカード (藤田 恭子)

 早いもので桜の季節もあっという間に終わり、緑のまぶしい季節になってきましたね。

ところで、皆様は“足のケアの重要性” をどれくらいご存知ですか？
「別に足のケアなんて爪を切っとけばいいんじゃないの! ?」
「わざわざお店に行ってまでもするものじゃ…」
…とか思っている方も多いのではないでしょうか？

“たかが足”ですが“されど足”です。
例えば、タコや魚の目ができたとします。
最初はそんなに痛くなくても、月日が経つごとに痛みを増してきて、歩くのも辛くなってきた。
それを庇うように歩いていると、腰痛など、他の所にまで影響が出てきた。
そういった経験はありませんか？？
虫歯と同じで、できてしまったタコや魚の目は自然に治ることはありません。

また、以外に知られていないのが“爪水虫”です。
「水虫」と聞くと痒くてジュクジュクしたイメージを持っている方が多いと思いますが、
爪水虫は痒くありません。
爪が白っぽく濁ってきたり、厚みがましてきたりしたら、もしかしたら爪水虫かもしれません。
こちらも自然に治ることはありませんので、皮膚科での治療が必要となってきます。

こういったトラブルで、長年悩んでいた方がケアを受けられて、
「全然痛くない！」「足が軽くなって歩きやすい！」
…と、笑顔で帰られると私共も大変嬉しく思います♪

さて、今回はこういった「足のトラブルに悩んでいる人を紹介したい。」
「プレゼントしたい人がいる。」と言う皆様からのお声から、

≪≪ギフトカード≫≫をお作りしました。

もうすぐ母の日。。。そして父の日。またバースデイプレゼントなどに☆
日頃、お世話になっている方への感謝の気持ちを込めて、
プレゼントしてみてはいかがでしょうか？？

※尚、ギフトカードの詳細につきましては、サロンへお問い合わせください。

ウォーキング 実践！(岸田 優嘉）

 教えていただいた事を守りながら、日常を過ごしてみました。
何の疑いもなく行ってきた、歩くという行為。
何十年と身に付けたものを変える・・・これがなかなか大変です。
最初は、少し歩くだけでも何か運動をしたかのような疲労を感じました。
上に引っ張られるように、真っ直ぐに姿勢を伸ばして、胸を張って歩いてみると、なんだか後ろへ倒れてしまいそうになり、今までいかに猫背で歩いていたかが分かります。
私にとって一番大きく感じたのは、正しい立ち姿勢の時、足元は、かかとをくっつけて、つま先は、握りこぶしが入るくらい広げて立ち、そのつま先の幅を保ったまま歩行することでした。
その事に気をつけて歩行すると、お尻がキュッと持ち上がるような感覚と、骨盤が正しい位置に戻っていくのが分かるのです。まさに骨格の大移動！
始めは、ポキポキ、カクカク　ぎこちない歩行でしたが、しばらく続けると、なんと
いつも履いているジーンズがスルリと履けるではないですか～！！
歩き方を変えただけです。とっても嬉しかったです。
しかし、常にそこに意識をしないと、自分の歩行癖がまた顔を覗かせます。
運動をする時間のない方も、歩行を運動と捉えてみてはいかがでしょうか？
この小さな毎日の積み重ねで、思わぬ大きな成果を得られるかもしれません。


リフレプロではゴールデンウィークにイベントを行います。

ウォーキングインストラクターによる
「歩き方チェックとワンポイントレッスン」

日時：5月5日（火）　11：30～17：00
対象：個室コース・レギュラーコースの施術を当日受けられたお客様
料金：無料
定員：15名（先着順）
講師：内　麻紀子（正しい姿勢・歩き方講師・ヨガ講師）

　　メディカルフットケアで健康な美しい足になった後　　に行います。
　　普段の歩き方をチェックしてもらい、ワンポイント　　レッスンで悪い歩き方を矯正し、歪みのない美しい　　体へと導きましょう。
　
　　＊先着順ですので早めのご予約をお願いします。
　　＊キャンセルはご容赦ください。
　　＊詳しくはTELでお問い合わせください。