何の疑いもなく行ってきた、歩くという行為。
何十年と身に付けたものを変える・・・これがなかなか大変です。
最初は、少し歩くだけでも何か運動をしたかのような疲労を感じました。
上に引っ張られるように、真っ直ぐに姿勢を伸ばして、胸を張って歩いてみると、なんだか後ろへ倒れてしまいそうになり、今までいかに猫背で歩いていたかが分かります。
私にとって一番大きく感じたのは、正しい立ち姿勢の時、足元は、かかとをくっつけて、つま先は、握りこぶしが入るくらい広げて立ち、そのつま先の幅を保ったまま歩行することでした。
その事に気をつけて歩行すると、お尻がキュッと持ち上がるような感覚と、骨盤が正しい位置に戻っていくのが分かるのです。まさに骨格の大移動！
始めは、ポキポキ、カクカク ぎこちない歩行でしたが、しばらく続けると、なんと
いつも履いているジーンズがスルリと履けるではないですか～！！
歩き方を変えただけです。とっても嬉しかったです。
しかし、常にそこに意識をしないと、自分の歩行癖がまた顔を覗かせます。
運動をする時間のない方も、歩行を運動と捉えてみてはいかがでしょうか？
この小さな毎日の積み重ねで、思わぬ大きな成果を得られるかもしれません。
リフレプロではゴールデンウィークにイベントを行います。
ウォーキングインストラクターによる
「歩き方チェックとワンポイントレッスン」
日時：5月5日（火） 11：30～17：00
対象：個室コース・レギュラーコースの施術を当日受けられたお客様
料金：無料
定員：15名（先着順）
講師：内 麻紀子（正しい姿勢・歩き方講師・ヨガ講師）
メディカルフットケアで健康な美しい足になった後 に行います。
普段の歩き方をチェックしてもらい、ワンポイント レッスンで悪い歩き方を矯正し、歪みのない美しい 体へと導きましょう。
＊先着順ですので早めのご予約をお願いします。
＊キャンセルはご容赦ください。
＊詳しくはTELでお問い合わせください。