こんばんは☺️
りさこ（りーちゃん）です🌸
昨日は
「自分を好きになるために
辞めるべき3つの習慣」
というテーマで
インスタライブをしました💓
▼アーカイブはこちら♡
リアルタイムで見てくださったみなさま
ありがとうございます💖
いつもとっても励みになっています😭💓
りーちゃんの話が聞きたくてきました
と言ってくださった方もいて
感動・・・😂✨
（終わってから気づいたけど
コメントの写メ撮り忘れたーー😱😱）
私のインスタライブは
少人数ゆえのアットホーム感が
ポイントかもしれない🥰
質問してくださった内容に
リアルタイムでお答え出来るのも
凄く嬉しかったなぁ🤍
途中で次の
インスタライブのテーマを募集したり！笑
メイク直しのポイントが知りたい♡
ポーチの中身が知りたい♡
内観の際に意識していることを知りたい♡
という意見を頂いたので
またライブでお話ししたいと思います🥰
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さて、今日のブログは
インスタライブの中でご質問いただいた
内容について🐰
ライブの中で
辞めるべき習慣の一つとして
感情に対して「反射」で行動すること
をお伝えしたんだけど
「爆発を抑えた結果、
上手く伝えようとしすぎて
我慢になってしまうのと
違いはありますか？」
というご質問をくださったの✨
素敵な質問をありがとうございます💓
確かに
自分の気持ちを我慢せずに
どうやったら上手く伝えられるのか？
というのは悩むところだよね💦
でね、そもそも
「上手く伝える」ということに対して
どんなイメージを持っているか？
というのが大事なポイントで。
自分の気持ちを上手く伝えようと思う時って
「自分の気持ちをわかって欲しい」
という気持ちがあると思うんだけど
自分の気持ちを「わかってもらう」ために
私はこんなに悲しい思いをした
私はこんなに苦しかった
私はこんなに寂しかった
というように、
自分がどんな思いをしたのか、
その温度感を
相手に伝えようとしていると思う🕊️
でね、そう思っているときは
自分がこんなに悲しかったということが
相手に上手く伝わったら
何が得られると考えているか？
をイメージしてみて。
例えば、付き合っている彼から
1週間連絡が来なくて、
悲しいと感じさせたことに対して
申し訳ないと感じて謝ってほしい
という想いがあるとする。
そして、自分の想いを伝えて
謝罪の言葉をもらったとして
謝ってくれた1ヶ月後に
また同じように連絡が来なくなったらこと
どんな気持ちになる？
多分また悲しい気持ちになるよね😭
しかも、一度謝ってくれているからこそ
余計に「何で改善してくれないの！？」
という悲しさも出てくると思う。
となると、自分の本当の願いは
自分の気持ちをわかってもらうこと
ではなく
されて嫌だったことを
改善してほしい
ということだよね🌟
だからこそ
自分が本当に求めていることを
知った上で
自分の願いを叶えるには
どう伝えれば相手に伝わるかを
考えること
これが大事だなと思う💎
感情的になっている時って
目先の「感情を発散する」
というところに目が向きがちだけど
長期的な視点を持って
どうすれば自分が心地良く
過ごしていけるか？
を考えてみること👀
そうすることで
自分の心地良さのために
行動をしていくことになり、
「我慢」している訳ではないので
感情を爆発させなくとも
心地良さを手に入れることが出来る💓
なので、感情的になりそうなときは
無理にその場で解決しようとせず、
一度そこから離れて
自分が本当に心地良い状態って
どんな状態かな？
その状態を実現するためには
相手にどうやって伝えていけると
良さそうかな？
というのを考えてみてね🌸
愛を込めて💐