こんばんは
腰の手術してから
2年経ちました
今日は術後2年の定期検診でした
脊柱管狭窄症は
腰の神経が細くなり
数メートル歩くにも足が痛く
歩けない状態でした
薬でも改善されなかったので
思い切って手術を決断
術後は
足の痛みが消え
すごく快適でした
私は手術して
本当に良かったです
2年経った今でも
痛みもなく過ごすことができてます
先生からも
「骨も融合してきたし順調です」
と言われました
ダイエットのため
ストレッチしているんですけど
と話したところ
「前屈とかはほどほどに」
と言うことでした
結構、無理してやっちゃうんですよね
また、1年後検診です
こんにちは
衝撃的な事件から2日
たっても、なんだか心穏やかにはなれず
気持ちが沈みます
ご冥福を心よりお祈りいたします
万年ダイエッターの私は
エステ入会して、7ヶ月ほど通いましたが
身体のラインは
少しスッキリしたものの
思うほど体重が減らなかったし
お金をかけても
こんなものかという思いが強くなって
辞めてしまいました
エステ辞めてからも
毎日のストレッチ
食事は気をつけて
生活してます
今は「やせ玉」腸活ダイエットに
興味を持ち
もともと、便秘で
サプリメントをとってたりしたので
もしかしたら、効果あるかなと
期待をして
ゆるくはじめてます
「エゴマオイル」もおすすめしていたので、試してみたところ
オイルなので、ちょっと抵抗があったのですが
オイルっぼさも、味もなく
とっても使いやすく
毎日、ヨーグルトに混ぜて食べています
便通もスルっと出る感じがあり
とてもいいです
エゴマオイルは
オメガ3脂肪酸で、食品からしか摂取できない必須脂肪酸です
皮膚の健康維持にも良いそうです
続けていこうと思います
こんにちは
背中、二の腕、お腹まわりの施術
1ヶ月、税込27,500円
ジムに通うよりは
ちょっと高いけど
ジムに通うよりアラカンにはいいかなとか
何をしても成果が現れないんだから
やったことない事してみた方が
いいかなとか
いろいろと理由を考えながら
決めました
果たして
万年ダイエッター効果が出るのでしょうか
毎日の食事チェックと
朝、寝る前の体重チェックがあります
さてさて
変化があるのか楽しみです
