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現役看護師

sato rika(さとう りか)です

 

 

「50歳過ぎても変わらないね!」と

言われたいとは思いませんか?

 

人生100年時代

折り返し地点にきています

 

誰だって変わらないわけではありません

歳を重ねれば、変わるのが自然です

 

それでも

「いつまでも若々しくありたい」

「はつらつとイキイキと元気でいたい」と

思っている方に

まずは健康な生活を送るためには

腸を整えることが、全身の健康につながり

健やかに長生きするための必要不可欠の課題ともいえます

 

 

あなたにこんなお悩みはありませんか?

 

  • 便秘がちで便秘薬に頼り切った生活をしている
  • ストレスがたまると、お腹の調子が悪くなる
  • 便秘や下痢を繰り返している
  • 痩せにくく、太りやすい体質になっている
  • 眠りが浅く、朝おきてもスッキリした感じがない
  • 肌荒れしたり、笑うとシワが目立つようになってきた
心や身体の不調を訴える方は腸内環境が乱れている事が多い可能性があります
 
私自身
20代の頃より便秘に悩み
30年以上、便秘薬に頼り切った生活でした
そこに何の疑問を感じる事がなく、常習犯でしたあせる
世間で腸活と言われ始めたことで
腸に興味を持ち
腸内環境を整えることの大切さを知り
今では、薬に頼ることなく生活出来ていますキラキラ
お肌の調子もよく
「お肌がきれいですね」とか「いつまでも変わらないですね」
と言われています
 
 
同じように体の不調で悩んでいる方を私が解決いたします!
 
 

 
 
いつまでも若々しく過ごすには
心身のバランスがかかせません。
「いつまでも変わらないね!」をめざして
イキイキと生活を一緒に送りませんか?
 
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プロフィール
sato rika(さとうりか)
資格
宝石ブルー看護師歴30年
宝石ブルー腸育コンシェルジェ
宝石ブルースキンケアスペシャリスト

 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 

 


    

人生100年時代を

寝たきりにならないために

自分で健康でいられるために

健康維持、増進するために

今 できることを

一緒に考えていきます

現役看護師 さとうりか です

こんばんは

 

毎日、暑い日が続いていますが

体調管理できていますか?

新潟は連日38℃近くあり

雨が降らず

カラカラ状態で水不足になっていますあせる

農作物が心配ですガーン

美味しいお米も心配ですガーン

いつまで続くのでしょうか?


先日

娘のようなお友達から

美味しい海苔をいただきました照れ

「明太子風味」「塩のり」と

お酒のつまみにもなりそうな

ご飯も進む美味しい海苔でした飛び出すハート


偶然にも

起業仲間の和美さんが

ブログに

「海苔は栄養の宝庫だよ!」と

書いてて

なんかタイムリーな話題でビックリ‼️



和美さんのブログはこちらからダウンダウンダウン


https://ameblo.jp/kw19680518/entry-12817409733.html


 海苔は食物繊維も

豊富ですし

野菜とは違って

腸壁を傷つけることなく

穏やかな整腸作用を行います

便秘の方にも効果があります


身近な海苔を

もっと食べようと思いました!

あなたにも

おすすめの食品ですラブラブ


 

 

 

 

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人生100年時代を

寝たきりにならないために

自分で健康でいられるために

健康維持、増進するために

今 できることを

一緒に考えていきます

現役看護師 さとうりか です

こんばんは


連日の暑さに参ってしまう毎日ですあせる

新潟はフェーン現象なのか

今日も37℃超えていたようです


昨日は

寺泊の魚の市場通りまで

ドライブしてきました



車降りた途端

焼けるような暑さで

汗が吹き出し

じっくり見る余裕もなく

お目当てのサザエを買って

帰ってきましたニコニコ



サザエの壷焼きは

夏の定番です!

子供も帰省していたので、

とっても喜んで食べていました照れ

喜んでいる姿をみるのも

嬉しいですね飛び出すハート


サザエはミネラル豊富で

味覚障害を予防する

亜鉛も多く含んでいます

血圧やコレステロールを下げる

タウリンも魚介類のなかでは

多いんですよ!


サザエの他に

殻付きホタテも売っていたので、

そらもまた、美味しかったですラブラブ








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