お試しでブレっブレになった話

前回のブログから

ずいぶん間があいてしまいました。

もうね、お試しが激しすぎて（泣）

ブレっブレのグラングランの急降下で

ここはどこ！？私は誰！？状態（笑）

もう目醒め諦めますぅ

無理ですぅ

２万６千年後でいいですぅ

って言いそうになったヨ。

お友達やら並木さんやら

あの手この手を使って

出来ることを一つずつやって

やっと少し戻ってこれたけど

結局、全部自分。

あれもこれも全部、

自分の中にあるものを映し出してただけ。

という基本中の基本が

よーーーーーーく分かった。

そして、自分の中にあるネガティブを

必死で隠そうとしたり

どこかへ追いやったり

なかったことにしたり・・・

自分で自分を赦せていないことも

よーーーーーーく分かった。

並木さんの“自分を赦す”ワークをやったら

ボロボロのヨレヨレで

隅っこでずっと泣いている私がいて

ごめんね・・・と謝って私も号泣。

喜びに向かうつもりが

こんなにも自分を苦しめていたのか、と

愕然とした。

そんな３週間を過ごし

思いきり自分に甘くする、と

昨日決めたら

現実が簡単に変わった。

そういうことなんだ。

決めた決めた詐欺やってたかも(笑)

目醒めるまで時間はかかるかもしれないけど

もう迷わずに

私は目醒めの列車に乗るぞー！

意味なく上機嫌に生きる

今日、たまたまテレビをつけたら

Eテレに齋藤　孝さんが出ていて

「意味なく　上機嫌に生きる」

という言葉が

すとーんと胸に入ってきた。

ここのところ

夫の機嫌が悪く、

私が自由奔放にしていることや

ダイエット中で我慢していることや（夫）

他にもいろいろストレス溜まっているようで

家の中の雰囲気が悪い。

自分の不機嫌を人のせいにするなよ

と思っていたけれど、

これ、私のことじゃん(笑)

夫のせいで雰囲気悪いと思ったり

やりたいけど

怖くてできないこと

何とか避けようとしたり。

夫が不機嫌だろうと

私は機嫌よくしていい。

何かなくても

面白く。

意味はないけど

上機嫌。

いいですね。

気楽に行こう。

自分を尊重する

自分の判断に自信が持てなくて

気持ちがうつうつとしていた

ここ数日。

昨日は風が強くて

窓を全開にして

部屋の空気を入れ替え

外に出て風に当たったら

また自分で自分に

プレッシャーかけていただけだったな、

と気付いて、

少しずつ気持ちが落ち着いていく。

思い煩うこと

人それぞれ。

やってみたいこと

人それぞれ。

欲しいもの

住みたい家

行きたいところ

好きなもの

嫌いなもの

なりたい自分

正解はない。

自分の判断や決断に

自信が持てないのは

家族からどう思われるかとか

周りからどう思われるかとか

自分の軸からズレるから。

間違っているかもしれない

失敗したらどうしようと

結果を求めるから。

上手くいけばラッキー、

ダメならまた考えればいいし

修正していけばいい。

やっちまった～と笑ってもいい。

言われたことをしていれば

責任取らなくていいし

考えなくていいから楽かもしれない。

それがいいって人もいる。

でも

自分で決めて

自分で行動する。

自分を尊重するって

そういうこと。

睡眠について

ここ数日涼しくなったからか

朝までぐっすり。気持ちいい。

つい２週間前は

寝ようとすると頭の声がうるさくて

寝つきが悪くしんどかったのに

この変化は一体なんだろう(笑)

私は元々眠りが浅くて

本当は長い時間寝たいのに

ずっとそれに抗ってきた。

寝てる時間がもったいない！と思ったり

世の中のお母さんたちはこんなに寝てない！

と罪悪感を持ったり

授乳中は夜間授乳が辛すぎて

なんとかショートスリーパーになれないかと

無駄な努力をしたり（笑）。

やってみて出来なかったから

諦めてしっかり寝れるようになったんだけど。

長く寝た方がいい人もいれば

短時間睡眠で何の問題もない人もいる。

本当は寝たいけど、

寝る時間が取れない、

夜中に目が覚めてしまう

というのは

心身ともにあまり良くないと思う。

私は育休復帰後、

自分の時間が欲しいと思って

子どもを寝かしつけた後

無理して起きて

家事をしたり本読んだり

スマホ見てたりしてたけど、

今になって思うと

睡眠時間削った上に

頭を疲れさせていただけだった。

もちろん

ネット見たり本読んだりして

リフレッシュできる人もいると思うので

それはそれでいいと思う。

私の場合、

そういう生活リズムを止めて

子どもと一緒に寝るようになってから

睡眠の質も上がったし

疲れにくくなったし

考え方をはじめ

色んなことが変わっていった。

寝具、寝る環境、睡眠時間、

とっても大事。

自分を大事にすることにも

つながってるな、と思う。

ゆがみ直し整体体操

10数年前、産業カウンセラーの勉強をして

人の心はおもしろい、

でもやっぱり身体からの

アプローチも大事、

と思っていた時に出会ったのが

ゆがみ直し整体体操。

整体と整体体操と両方習って

いつか自分でやってみようかな

と思っていたけど

その後相談業務の仕事に就き、

整体体操は習った先生の教室に

週１回参加するだけだった。

それも出産を機にお休みして

それきりに。

ずーっと離れていたけれど

数日前にふと

またやってみようかな、と思って

早速講師をしている友達に連絡し

行ってきた。

ここ１年ヨガを続けて

すごく調子がいいけれど

じわ～っと身体をほぐす感じが

ヨガとはまた違って

すごくいい！と

整体体操の素晴らしさを再確認。

ふと感じたことを

なかったことにしない。

とにかくやってみる。

が今私に必要なこと。

整体体操、オンラインで

やってみようかな。