不調の時はこつこつと
出来ることをやるのが大事
と書いたけれど
不調の時は
人の力を借りるのも
すごく大事。
私が絶不調から抜け出せたのは
出来ることとをやりつつ
並木さんの“自分を赦すワーク”をやって
自分で自分を苦しめていたことに
気付いたことと
その後で、退職時にいただいたのに
使っていなかったエステ券を使って
90分コースのエステに行ったら
体全体がゴリゴリすぎて
どれだけ自分を虐げて
制限を作って
ないがしろにしていたかを
体を通して痛感したから。
まずは誰かに
それでいいんだよ
そのままでいいんだよ
って言ってもらったり
人に触れてもらい
体を大事に扱ってもらうことで
自分を赦すこと
甘やかすこと
自分への許可を出す
きっかけになることもある。
人の手を借りながら
元気になって、
今度は自分が
誰かに幸せを届けることができたら
とってもハッピーだな、と思うのです。
自分のことを後回しにしないで
心も体もメンテナンスしていきましょう♪
募集中
昨日アップしたこの記事。
ここに至るまで葛藤の日々でした。
葛藤というより悶絶？
ブレっブレになった要因の一つでもあり
スクリーンに頭突っ込んで
本来の自分から
遠～いところでのたうち回っておりました(笑)
できない
やれない
上手くいかないんじゃないか
怖い
不安
私なんかがやっても・・・
自信ない⤵
などなど、フルコースで出てきたよね(笑)
特に、プロフィール写真を
撮りに行くことに抵抗があり
一週間以上停滞・・・
この頃が一番きつかった。
それも自分の中にあるものを
映し出しているだけ、
自分の中にあるから
現実に投影されていたんだけど
認めたくなくて
必死に見ないようにして
また状況が悪化するという
悪循環に陥っていました。
このままだとダメだ・・・と思い
とにかく出来ることからやろう。
っていうかやれ！
色々言わないでやれ！
さっさとやれ！
と自分をひっぱたいて
動き出したら
動きは鈍いし遅かったし
やりながら
また色んな感情が出てきたけど
ちょっとずつ進むことが出来ました。
今になってみれば
もっと軽くやりなよ～！
と自分に言えるのだけど、
渦中にいる時ってダメよね(笑)
で、やっぱり思うのです。
私は思考が先行してしまう癖があるから
っていうのもあるけど
動くことが大事。
行動が大事だなって。
自分がやってみようと思ったことなら
ふて寝でも
やけ食いでも
（できれば違う方がよさそうだけど 笑）
行動してみると
そこからまた新しい動きに
繋がっていく。
調子が悪い時こそ
不調の時こそ
出来ることを淡々と。
いや、不調の時は
淡々となんてできなかったりするけど
出来ることをコツコツと
とにかくやっていく。
基本的なことだし
色んな人が色んなところで
言っていることだと思うけど
改めて感じた
大きな気付きでした。
↑この記事を書いてから早２ヶ月・・・
やっと講座の準備ができました！
受講にはストアカ会員登録が必要になります。
身体に不調を感じていると
気持ちも滅入ったり
やろうと思っていることが
後回しになったり
生活に不自由さを感じることも
ありますよね。
私は思考が先行する癖があり、
それがすぐ体に出て、
腰回りのこわばりや
首・肩のこりを感じやすく
自分自身のためにも
生活の中に
整体体操やヨガを取り入れています。
体を整えて
自分がやりたいことを
楽しみたい、楽しんでほしい
という願いのもと
この講座を開催しています。
興味を持っていただいた方、
ご縁のある方にお会いできるのを
楽しみにしています♪
今日は寒くてあまり天気が良くないと（勝手に）思っていたら
予想外にいい天気だったので
子どもを送り届けたあと
オンラインヨガを３０分受け、
掃除機かけて
布団干して
長年結露を放置した結果
真っ黒になってしまった
窓のパッキンに泡ハイターかけて、
同じく黒ずんでしまった
窓の下の額縁も
たわしでこすって綺麗にして、
お風呂に移動して
何回かチャレンジしたけど
落としきれなかった
浴槽のふちのうろこ状になった水垢を
サンポール＆耐水ペーパーで
こすり落とし、
終わろうと思ったけど
浴槽外側の汚れが気になり
バスマジックリンかけて
ごしごし洗ってやっと終了。
明日右腕～肩が筋肉痛になりそう。
どんだけ放置してたんじゃー！
いや、窓もパッキンもお風呂の水垢も
少し前にやったんだけど
１回では落ちきらなくて。
うろこ状の水垢を落としながら
これが私の周波数だとしたら
自分がずーっとそのままにしてきたんだから
なくなるまでひたすら地道に
落としていくしかない。
少し残っていても
このくらいいっか、と
なかったことにするんじゃないぞ～！
と、お風呂掃除で統合。
これをしたらどうなるか？
何か変わるか？
家族が気付いてくれるか？
とか
今これをやっていていいのか？
あれもこれもやらなきゃいけないのに
とか
見返りや損得を求めずに動く。
掃除だけのことじゃないんだよね。
考える前に動く。
練習練習！
ここ半年ぐらい、
気が付くと電車に乗っていて
でもどこに向かっているか分からないとか、
電車を乗り換えるんだけど
どの電車に乗ったらいいか分からないとか
乗り間違えたとか、
電車に乗り遅れそうになるとか、
電車に乗ったけど
やっぱり車で行った方が早いからと
駅に戻ったけど
車をどこに停めたか分からなくなるとか
何回もそういう夢を見ていまして。
これって目醒めに対する私の意識じゃん、
と気が付いた一昨日の朝。
焦りすぎ。
そしてぼーっとするにも程がある(苦笑）
で、今日もう一つ気付いたことがあって。
だいぶ前に整体の先生に
“どうしたら頭のおしゃべりを止められるんでしょう？”
と質問したら
“とにかく動き続けること”
と言われたんだけど
おバカな私は
身体を動かすこととか、
仕事するとか
そういうことかなぁ？
仕事するなら頭を使わず
身体を使う仕事がいいってこと？
とか考えてしまった。
でもなんか違うような・・・と
よく分からないまま放置していたのだけど
要するに、やろうと思ったらすぐやる。
とにかくやる。体を動かす。
考える暇を与えないってことだ、
とやっとやっと気が付いた。
↑この話、並木さんからも
何回も聞いてるはずなのに（また苦笑）。
これ、気を付けないと焦りにもなっちゃうんだけど
動け！とにかく動け～！と
今日は自分をバシバシ叩いて
がんばった一日でした。
