最近サインバルタを飲んでいるけど
個人的には1カプセル20mgは多い感じがするので10mgがあればいいなぁと思う。
一日置きに飲んでいたら実質一日10mgということにな
るのかなどと考えたりもするくらい…。
このように結構薬には敏感だったりします笑
つい最近まで暑かったかと思えば一気に寒くなってきた。
もはや日本は四季ではなく二季とまで言われるほど。
個人的には毎年11月頃からうつが悪化するような感じがする。
日照時間が少なくなるのも関係していると思うけど、冬季性うつなのかもしれない。。
耳の穴に光を当てるとよくなるとか聞いたことがあるけど、本当なのだろうか。
とりあえず朝日を浴びることが大切なのは間違いない。
朝散歩はできるだけやっていきたいと思う。
かなり前から持病が悪化していて今の職場を辞めようか考えているけど、人手不足の職場なのでなかなかすんなりと辞められるか不安である。
もちろん辞めることはできるが、一部の人から何かと言われるとは思う。
なんで辞めるの？
次どこいくの？ などなど…答える義務はないんだけどね
まあ理由は健康上の理由でいいとは思う。
自分が今やらなければいけない仕事は心身ともに健康を取り戻すことなのだから。
最近職場の上司に対して不服な態度をとってしまった。
具体的な話は控えるけど前から高圧的な態度でこき使われてる感じだったけど、今回は少し我慢できなくて、呼びかけに返事をせず無視してしまった。
向こうも不満そうな感じではあったが大事にはならなかった。ただ後味が悪い感じにはなった。
自分も少し自信がなくオドオドしてる感じなので、そういうのに遭いやすいタイプではあると思う。
正直今はかなり心の余裕がなくなっている。
すぐ感情的になったり気分の切り替えができなかったりする。
夜も寝付けないし胸がつかえる感じがする。
本格的に病気になる前に会社をやめて、休養したほうがいいのかもしれない。
少し重たい話になったけど、これが現状です。。
うつになってからファッションにあまり興味がなくなったというか、服に無頓着になった。考えるのが面倒になったのである。
若い頃に比べたらだいぶ服を買うことがなくなった。
ズボンは毎日同じで1週間したら洗う。シャツは三種類くらいをローテーションしている。
随分ズボラになったものだが、やはりうつは人間をだめにするものだと再認識させられる。部屋も汚いし。
とにかくエネルギーを最低限に使ってる感じ。
良くなったら、またオシャレに興味が湧いてくるのかな。。
自分はワクチン打ったのにインフルエンザやコロナにかかったりと免疫力があまりないように感じる。
まあみんな同じところはあると思うけど、同じ環境にいても自分は感染したのに感染しない人もいる。
でもなぜか自分が感染しても他の人にはあまりうつさない気がする。
今は実家に住んでるけど、インフルエンザやコロナにかかっても親にはうつらなかった。
まあ接触を最小限に抑えていたというのもあるんだけど、自分は感染力が少ないように感じる。
もちろんそれはいいことなんだけど、自分はストレス発散しにくいというか、体にこもりやすい性質なのかもしれない。声は小さいし、体内のエネルギーを出しにくい感じ。
まあよくわからない話ではあるけど、やはり生命力が弱いのかもしれない。
先週コロナから回復して、５日ぶりに車に乗ったんだけど、途中で信号待ちしてたら後ろから来た車に追突されかけた。
その車は左に避けて急ブレーキかけた感じでぶつかりはしなかったので、事なきを得た。
その時思ったのが、まだ体調が優れていないのとコロナの悩みがまだあったことが原因だと感じた。
心身共に優れていないときに外出すると、そういう不運な出来事に遭遇しやすいことは経験的に感じている。
変な車や人、事故現場に遭遇したり、波長がよくないなと感じるのである。
現実的には難しいけど、やはり体調不良のときは家でおとなしくしてるのが一番だ。
実は先週コロナに感染してしまい、1週間程休んでいました。はじめてかかりました。
症状は38度台の発熱、喉の違和感でした。
家にあった検査キットで陽性と出て、病院に電話したら無理に受診しなくていいので、そのまま自宅療養してくださいとのことでした。家に解熱剤はあったので承諾しました。
いつかはかかるだろうなと思ってましたが、いざかかるとこんなにしんどいのかと個人的に感じたものです。
インフルエンザより精神的にも肉体的にもしんどかったです。解熱剤を飲みながら自然に治るのを待つしかない感じでした。
職場に迷惑かけてるなと思ってましたが、無理に出勤する方が余程迷惑なので、もうおとなしくしてました。
職場にはもう復帰しましたが、ほとんどの人は温かく迎えてくれましたが、一部冷たい態度をとる人もいました。
回復した今はまだ鼻声になってるのと倦怠感があるのでしばらく症状は続きそうです。
まだ残暑が続きますがマスクはまだ必要だなーと思いました。
これからまたインフルエンザも流行り出すので来月ワクチン接種に行こうと思ってます。
みなさんもお気をつけてお過ごしください。
先日健康診断で心電図検査したところブルガダ波形という結果だった。
聞き慣れない感じで不安だけど、過度に心配する必要はなく経過観察とのこと。
でもたまに心臓の違和感があるのでまた循環器内科を受診しようと思う。
親戚の人にも心筋梗塞で亡くなった方がいるのでなおさら。
みなさんも健康にはお気をつけて。