長い付き合いの友達が最近いわゆるフレネミーではないかと思い始めている。
友達のような友達でないような感じ、粗探しをよくしてきて、悪口や愚痴も多い。
なんだかんだいいところもあると思って一緒にいるが、やはり嫌悪感の方が強い。
その友達は外面がよく、他の人には愛想を振る舞っているが、僕と一緒のときは結構ネガティブなことが多い。まあ安心できるから素でいられるのかもしれないが、精神的に疲れる。
まあ僕自身もネガティブな感じなので、結局友達は自分の鏡なんだと思う。
本当に友達と呼べる人と出会いたい。
そのためには自分がいい方向に変わるしかない。
ずっと倉庫で出荷などの仕事をする ようになってから、通販の利用をなるべく控えるようになった。
利用者は商品を選んで注文ボタンを押すだけであとは自宅に届くのを待つだけだが、倉庫側の人間は大変忙しい。
通販の方が安いとか店に行くのが面倒臭いという理由だけで利用するのは倉庫の作業員、配達する人をこき使っているような感じで罪悪感を感じるようになったのだ。
もちろん通販でしか買えないものもあるし、安く買えるならその方がいいに決まってる。
しかし倉庫で働くようになってから取引先の緊急出荷などで振り回される事が多々あるので、作業員の苦労を考えるともう通販は最低限の利用にとどめて地元経済に貢献したいと思っている。
ブラック企業が批判されるのなら安易に通販ばかり利用するのも批判されるべきだと思う日々なのである。
消費者もブラックになりうる気がする。
ストラテラを飲み始めて1年位経つけど、個人的にはうつにも効果があるような気がする。
必要以上に落ち込まなくなり、いわゆる「朝うつ」も軽減されてるような感じがする。
悪くいえば感情が薄れている可能性も否定できないけど、そんなに不快感はないのでよしとする。
ストラテラはノルアドレナリンのみを増やすタイプの薬だけど、それで思い出すのが抗うつ薬のルジオミールだ。
ルジオミールもノルアドレナリンのみ増やすが、どうやら「低め安定」状態になるとか…
どういうことかうまく言えないけど、とりあえず完治してるわけじゃないけど激うつから抜け出し、うつと向き合う余裕にしてくれるようなイメージ？
確かに今は相変わらず人と話すのが億劫だったり頭が回らなかったりするが、気分は前より全然マシにはなっている。
ただADHDの薬なのに肝心の不注意はあまり改善されていない。。
あくまで個人的にはこんな感じなので参考になれば幸いです
最近仕事でミスを連発したり、新しいことがなかなか覚えられなかったりと自分のポンコツさにはうんざりしている。
そもそもうつ状態で頭がまともに働いてない状態で仕事をしているのが間違いで、自分がやらなければならない仕事は病気を治すこと何だなぁと再認識させられている。
あとミスが多いのはうつのせいなのか、ADHDのせいなのかもわからなくなってきた。
しかし、うつになる前から仕事ができてなかったところがあるのでやはりADHDが根本的な原因なのかもしれない。
発達障害の本に書いてあったけど、発達障害は万病の元とはよく言ったものだ。。
久々の投稿になります。数カ月仕事が忙しく更新するのが億劫になってました
さてゴールデンウィークも明日で終わりだけど 、また遠出がしたい
なぜかメンタルの調子が良くないときは遠くにドライブしたくなる。
これはもちろん気分転換ではあるが一種の現実逃避なのかもしれない
知らない場所に行ったりして非現実を味わうのも大切だ
もちろん家でのんびりするのもよいが、家にいるのは仕事から帰ってきてからでもできるのでやはり外出したい
休みの日は仕事の日にはできないことをするのがよい
まあゴールデンウィークはどこに行っても人が多いので疲れるけどね。。
それではよい休日を🖐️
1日遅れましたが、新年あけましておめでとうございます
今年も不定期ですが更新していきたいので、よろしくお願いします
元日はどこにも行かず、例のごとく寝正月でした笑
そんな私ですが今年は進化の年にしたいと思ってます
去年は変化があった年でしたが、成長できずにいました
今年こそは少しでも人として成長できたらなと思ってます
そのためには何よりキチンと病気と向き合い、治すことが必要だと考えています
病気を引きずったままでは何も上手く行きませんから
こんな事を言うのも新年早々あれですが
休職なり、転職も必要になってくるかなと思ってます
みなさまも健康に過ごせるよう願っています
これから心療内科に行く人には言いにくい話になってしまうが、心療内科は心が癒される場所と思うかもしれないが、あまり期待しすぎない方がいいかもしれない。
もちろん親身になって時間をかけて話を聞いてくれる医師もいると思うけど、そういう医師だったらラッキーくらいに思っておいた方がいい。
心療内科もあくまで病院なので結局は薬をもらいに行く場所と思っていた方がいい。
ただカウンセリングや相談をしたら気分が楽になるというのはある。でも結局は薬物療法がメインになる。
僕自身はじめて心療内科にかかった時、やさしい先生が心を癒してくれると思っていざ受診したら淡々とした感じの医師で何の癒しもなかった。あれには落胆して、家に帰って思わず泣いてしまった
結局心療内科も特別な場所ではなく、あくまで一つの診療科なんだと思う。
ご参考になれば幸いです
自分はあまりニュースを見ない。理由はネガティブな気持ちになるから。
明るいニュースばかりならいいのだが、やはり現実は暗いニュースが多い
つまり無意識のうちに現実逃避しているのだろう
職場でも同僚にニュース見てないの？とよく聞かれる
今は世の中を知るより、自分のメンタルを守る？ことが優先されている 状態なんだと思う。自分の世界に籠ってしまっているとも言える
好きな動画を見ている方が良いに決まっている
もちろん世間の常識もわきまえておかなければいけないが、最低限の情報だけにとどめておくだけで十分だと思っている
先日にんにく注射を久々にやったら、かえって体がだるくなってしまった。
そして次の日くらいには体は楽になっていた
副反応？みたいなものなのかもしれないけど、イメージ的ににんにく注射を打つと体の老廃物が一気に出て、それで一時的にだるくなるのかもしれない
整体マッサージでも体がだるくなる副反応はあったけど、やはりある程度副作用がなければ効果もないというのはあると思う
恥ずかしながら、自分はイライラしたら物に当たってしまうことがある。
元々話すのが苦手で気持ちを吐露できないところがあり、その結果感情の整理ができず怒りを物にぶつけてしまう
火山が噴火するように、日頃抑圧された感情が爆発するような感じになってしまう
日頃からガス抜きができていれば、そうはならない
よく自分は怒ったら怖そうと言われるが、その通りだと思う
日頃から我慢せず適度にストレス発散することを心がけていきたい
