今まで調整しながらパートタイムで働いていたが、そろそろよくなってきたような感じなのでフルタイムで働き始めたら一ヶ月で体重が2kgぐらい落ちていた。
単純に体を動かしているので消費カロリーが増えただけだと思うけど、ダイエットもしてないのに減るのは思ってもいなかった
1年で10kg体重が増えていたのでこれは素直に嬉しい
もうジムに行く必要はないかもしれない笑
自分は理系の人間で薬物療法を重視しカウンセリングなどの心理療法などにはあまり期待していないタイプ
もちろん悩みを聞いてもらえば気持ちが楽になるのはわかっているが、最後はやはり薬の力に頼る😅
なので主治医にも理系的な診察？を期待している部分がある
上手く言えないがこの薬は意欲を出すためにノルアドレナリンを増やすとか精神を安定させるためにセロトニンを増やすなど、そういう説明をされた方がしっくりくる
今の自分に足りないのはドーパミンだからこの薬がいいんじゃないかと勝手に考えていたりもする厄介な患者である
やればできるとかなんとかなるなどの言葉は理系の自分にはあまり響かないのだ…
自分でも面倒くさい人間だなって思ってます笑
最近久々にチームになってで仕事をする機会があった。
その中で自分が一番年上で部署に慣れてる人間だったので、自然と自分がリーダーシップを発揮しないといけない感じだったのだが、結果は散々だった。
上手く指示が出せない、動いてない人がいても注意できない、他の人に「こうしたらいいのでは？」と助言 される始末。本当に情けなかった。
今回はミスとかではなく、人間性に関わる問題だったので、非常にダメージが大きい。
昨日今日の悩みではなく子供の頃まで遡るが
自分は子供の頃から内気で自己主張するのが苦手で
授業で発表ができないタイプだったが、小学生のうちにそういうのはできれば克服しておくべきだったと痛感した。それも難しかったかもしれないが。
今回みたいにチームになって動くのは明らかに不得意なので、やはりなるべく一人でできる仕事を探さなければいけないと改めて思った
生まれ持った性格を変えるのは難しいので、自分を変えるより仕事を変える方が簡単だから。
ストラテラを飲み始めて約一ヶ月半が経って変わったことは
・朝の目覚めがよくなった
・必要以上に落ちこまなくなった
などです。なぜか肝心の注意散漫には効果を感じていません😭
しかしこれだけでも効果を実感した薬はなかなかありません。特に朝の目覚めに関しては二度寝はするけど、憂うつな気分がマシになった感じがします。
ADHDの薬なのになぜか気分の持ち上げに貢献してくれるというよくわからない薬です笑
時間がかかるのかもしれませんが、注意散漫にも効いてほしいところです
今は何でも本やインターネットで調べられる時代だが、ちょっとかじった知識を診察の場で主治医にひけらかすのはよくない。
昔の自分は「ネットで調べたんですけど僕はこの病気じゃないですか？」などといい主治医を呆れさせていたことがあった
心の病は見えない病気だから不安に思うのも仕方ないが、病気の知識ばかり集めて頭でっかちになってし まうのもよくない
あくまで現在の症状、調子、薬の副作用、相談などを伝え信頼関係を壊さないようにしていこう
今回は愚痴になってしまいますが、なんとも言えない気分なのでお許しください。
最近職場で知り合った人がいるのだが、だんだん嫌になってきました。
そう思う点は
揚げ足取り（ちょっとしたことでそれでいいんですか？とケチをつけてくる）
悪口、愚痴が多い。おそらく自分も言われていると思う
しょうもないラインが多い（職場で話せばいいレベルの話）
僕のことはいじってくるのに、自分がいじられるとキレる
与えても返ってこない人、いわゆるテイカー
などなど…
考えただけでメンタルやられそうです。
みなさんもそういう人につけ込まれないように毅然とした態度でいてください。僕は前からですが、もう退職を考えていま す。
今回は重い話になってしまい、すみません。
世の中にはこういう人もいるということを知っていてほしいのです。
ずっと何年も投薬治療していて思っているが、うつの原因は職場の人間関係の部分が大きいので薬では根本的には良くならない気がする。
薬を飲めば嫌な人がいい人に変わるわけではないし、
人というのは基本的に変わらない
もちろん良い方向に変わる人もいるが、それは変わるというより成長したといったほうがいい。悪くなるのは簡単なのだが。
ただ抗うつ薬でうつ病が改善し、嫌な人に対するストレス耐性が少しはできるかもしれないがやはり限界がある。
結局は環境を改善することが僕の場合、重要なんだと思う
ストラテラを飲み始めて約3週間、頭に霧がかかったような、いわゆるブレインフォグが改善されてきたような気がします
ずっと頭に何か覆い被さったような、締め付けられているような感覚が和らいだような感じです
ただ相変わらず頭がごちゃごちゃして注意散漫なのはあまり変わってません笑
耳鼻科でBスポット療法も並行してやっているので、どちらが効いているのかわからないところでもありますが、ストラテラも飲み続けたいと思います
このまま霧が晴れてスッキリした頭になれば幸いです
一気に梅雨が明けて連日の猛暑が続いているが、やはり気をつけたいのが熱中症
自分も過去に軽い熱中症になったが、しっかり水分をとっていてもなる時はなる
なった時の症状は頭痛、手足のしびれなどであったが、このままでは倒れてしまうという意識が働いたのでまだ大丈夫だったと思う。本当に重症になってしまうとおそらくそういうことを考える余裕もなくなるだろう。
自分は大丈夫と思わず、少しでも異変を感じたら休息しよう
最近ADHD薬のストラテラを飲み始めて2週間ほど経ったが、
効果の実感は今のところなし。
そもそも注意散漫になっているのはうつが原因なのかもしれない
うつでも頭がぼーとして、思考力が低下して注意散漫 になったりするし、気力が低下して部屋も散らかるしADHDではないのではと思ってしまうこともある。
まあでも自分は子供の頃からぼーとしていて危なっかしいと言われていたから、ADHDの気質？はあるように感じる。
できればコンサータを飲みたいのだが、手続きが面倒なのと依存しそうで不安な面もある
とりあえずこのままストラテラを飲み続けたいと思います。