最近は、１ｋｍを４分で走る練習を

こんにちは！

朝か夜、走るのには寒くて厳しい日が続いてます(^^;

１２月は色々と忙しく、思うようなトレーニングが出来ておりませんが・・・

やれる範囲で、楽しく走ってます。

最近は、１ｋｍを４分で走る練習をしているのですが、きついです(^^;

この速さで１０ｋｍもたせるのは、今のところ出来ません！

少しずつ、慣れていければと思います！

でも、寒い日に走るのは、ケガが心配です(´・ω・`)