新ぷら

皆様こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
昨日5本DVD借りて結局4本しか見れなった菅原です
一本②時間として10時間ですもんね。。。。
うかつにも途中で寝てしまいましたｗ


さてさて、昨日は銀ぷら、ならぬ新宿で新ぷらをしてきました★
京王線で一本なんで最近はちょくちょく新宿へ出向いてます☆
昨日もまだまだ寒いので厚着をして行ったのですが
どこのお店も暖房が利いていてすごく暑かったですｗ
すごく汗をかいて、寒い外に出ての繰り返し。。。
汗かいて外でるとホントに寒くて風邪を引きそうでしたｗ
あまりの暑さにアイスを食べに行ってしまいました
新宿の丸井の一階入口左にあるイタリアンジェラート？
のお店で『GROM 』と言うお店です。
お値段はちょっとお高めですが美味しいですね＾＾
自分一人ではちょっと行かないとは思いますが
友人とや東京観光としてはいいのかなと思います＾＾
僕的にはただのジェラートを食べるのではなく
ジェラートを牛乳か何かでミキサーしてジュース状にして
飲む『フラッペ』と言う方が好きです＾＾
濃厚なアイスを飲んでいる感じでとても
冷え冷えして美味しいです＾＾
夏の食べたほうが美味しいかもしれません　笑



こちらはイチゴジェラート×ヨーグルトジェラートのフラッペです♪甘さの中に酸味がありとてもさわやかな味でした♪別料金で生クリームのトッピングもあるみたいですがカロリー考えてやめておきましたｗその後ショッピングに戻り小さいスウェード生地のバッグを購入。素敵なバッグですよ♪そしてランチへ！！今日のランチはこちら！！
はい。ロースとんかつです♪生クリームのカロリーは気にするのにとんかつです　笑京都のとんかつ屋さんで『かつくら 』
と言うお店。初めて入ったのですがゴマを磨ってそこにソースを入れてとんかつに絡めて食べるそうです＾＾

正直。。。。ゴマはあまり好きではなかったのですが。。。相当美味しかったです　笑ごまの風味たまりませんね♪お腹も一杯になって家に帰りDVD４本を観たのです♪今回観たDVDは『はやぶさ』『スマーフ』『ノンスタイル　オンエアバトル』『アメトーク　餃子の王将芸人』の４本でした♪餃子の王将いいですよね。。。♪夜ごはんはこちら！

ちゃんぽんです♪冷凍ちゃんぽんなのですが

410kcalしかないのです！！

美味しくて安くて２７８円位で売ってるのでとてもダイエットには適していると思ってます♪最近ほぼ毎日これを食べてます　苦笑昼間すごくカロリー高い物を食べましたが夜はカロリー低い物食べてるので体型維持できてます♪ダイエットしててもとんかつとか牛丼食べたっていいんですよその代わり他の二食はかなり摂生してくださいね＾＾今日は金曜日ですが飲み過ぎには注意してくださいね＾＾

歩いてる?

こんにちは

お笑い芸人のHIHI（ハイハイ）が気になっています寺河です

『みんな玄米食べてる』

厚生労働省のHPを見ていたらこんなデータがありました。

２０歳以上で運動習慣のある者の割合は

男性３４．８％

女性２８．５％

一番多い世代は70歳以上の男性４５％

一番少ないは20代女性１０．８％

１日の歩数の平均値は

男性7,136歩

女性6117歩

でした。

20代女子ファイト

皆様は、一日どのくらい歩かれていますか

スーパーサイズミー！！！

みなさん、こんにちわ

最近、とうきびチョコにハマっている宮内です

みなさんは休日はなにをして過ごしていますか？？

わたしは意外とインドアでよくDVD観賞をします

多い時だと月に１０本以上観る事もあります。

ホラー、サスペンス、戦争もの以外ですが・・・

こないだ観たもので

『スーパーサイズミー』

という映画を観ました

2004年にアメリカで公開されたドキュメンタリー映画。

内容は、モーガン・スパーロック監督自身が

一日に3回、30日間、マクドナルドのファーストフードだけを

食べ続けたらどうなるかを映画にしてしまったんです。

映画撮るきっかけになったのは、

肥満になった2人の少女が２００２年１１月におこした訴訟で

肥満の原因はマクドナルドの食品の取りすぎによるものだと

訴訟を起こしたんです

さすがアメリカ・・・なんでも裁判になっちゃうんですね

この訴訟自体は因果関係が認められないとして裁判所に却下され

マクドナルド側の勝利になったそうです。

映画は、全米興業収益のトップ10に2週間載るなど

ドキュメンタリー映画としては大変な成功を収め

アカデミー賞の優秀ドキュメンタリー映画部門にもノミネートされたそうです。

さて、みなさん

気になるのは監督がどう変わったかですよね

３０日後に体重が１１キロ増、体脂肪が７％増など

それだけではなく恐ろしい症状も・・・

気になった方は是非観て下さい

個人的な感想としては、

人生でそんなにマックを食べる事はないけど

あの映画を観ると考えさせられますね

マックに限らず今は安くて、おいしくて、お腹がいっぱいになる

食べ物が溢れています。

子どもの頃から体にも心にもいい食べ物を選んで

食べれるように食育していかないといけないなぁ

と思いました

あとはなにを食べるにしても適量が大切ですね

みなさんもいい映画があったら教えて下さい

学園天国

皆様こんにちわ＾＾
菅原ですｗ
最近春と冬が交互に訪れますねｗ
体調は大丈夫ですか？

さてさて。
そんな冬の陽気な中、昨日は京都から来た客人の
ガイド役をしてきました♪
お駄賃は。。。。柴漬けでした　笑

昨日は3月と言うのに冷たい雨が降り肩を震わせながら
国会議事堂で待ち合わせ。
なぜ国会？と思いましたが京都の客人の友人が
学校の社会科の先生をしているらしく歴代総理大臣
の絵入りタオルを買いに来たとの事。
僕は東京土産にその選択肢はないのでちょっと笑って
しまいました　笑
そのあと客人はお台場のフジテレビに行きたいと言う事で
お台場へ向かいました★
僕はフジテレビには興味ないのでデックスでウィンドウショッピング♪
一週間で二回お台場でたこ焼き食べました　笑
今週一週間で3回たこ焼き食べました　笑
そしてデザートのとろけるクレープも♪
とろける感覚は良くわからなかったです

そんな中客人はフジテレビで芸能人に会ったと大興奮
でした　笑
そのあとたっての願いで荒川区のとあるBarまで
一時間かけ向かいました。
正直。。。。東京観光で荒川区？？
って思いませんか？
実はこの方に会いに行きました★


誰だか分りますか？
あ、ちなみに右側が僕ですよ　笑




では問題です！！



沖縄出身の歌手と言えば誰でしょう？


SPEED？？？
オレンジレンジ。。。
MAX....




BEGIN...






はい正解は。。。。。この方！！





画像の編集が下手で画像が横なのはお許しくださいw（パソコンでしか再生不可）

わかります？？？

そうです！
ﾌｨﾝｶﾞｰ５！！！



フィンガー５のメンバーが経営している
『いちゃりbar 』
僕の世代は歌はしっていましたが
現役世代ではないので。。。。ぽかーんって
感じでしたが歌を聞かせてもらったら感動しました♪
やっぱり上手いです！！
客人は写真と動画、サインまで頂いていました＾＾
すごくいい人！！！

（写真のアップと動画のアップは了承済みです）是非ぜひ大っぴらに載せてくれと言ってました　笑

そして最後は東京タワー締め☆
やはり綺麗ですね＾＾

今日からお仕事がんばりまーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ひなまつり♪

みなさん、こんにちは

今日はひなまつりですね

ウチでは幼い頃しばらく時期が過ぎても

おひな様が飾られていた記憶があります。

だからは、わたしはお嫁にいけないのか・・・

と親のせいにしている宮内です

先日、友人宅にて

焼き鳥をやりました

これは家庭用の焼き鳥を焼く機械なんです

前々からやりたくてついに購入しました

お肉を串に刺して、

まるで焼き鳥屋さんの気分です

味はというと・・・めちゃくちゃ美味しくはなかったですが

普通に美味しかったです

でも、かなりテンションが上がりました

みなさんは焼き鳥は好きですか？？

わたしはすごく好きでよく食べに行きます

焼き鳥は意外とヘルシーでタンパク質も摂れてダイエット向きなんですよ

ただ注意しなくてはいけないのは

食べる部位と味付けです

おすすめ出来ないのはやっぱり皮やぼんじりをタレで頂くのは

ダイエッターには危険です

ねぎま、砂肝、レバー、軟骨などがおすすめです

なるべく塩で七味もかければカプサイシンで更にダイエッター向きに

いくらヘルシーとは言え食べすぎにはご注意を

ちなみにわたしはホルモン系が好きなので

ハツ、テッポウ、シロなんかが好きです

こちらも是非試してみて下さい