【健康常識は嘘ばっかり！？MEC食は？】/鶏皮が安売りしてたから〜1076日目

 
 1076日目

　何か美味しいものはないかな〜と、仕事の後に最寄りのスーパーに寄ったのですが、鶏皮の詰め合わせ400gが150円で売っていたので、買ってみました😆

　タンドリーチキンを炒めた後のフライパンで、そのまま焼き上げてみました🍗

　鶏皮の焼き鳥は好きですが、流石にこの量は多かったみたいで💦少しお腹が重い〜〜

　脂質が多いから満腹感が強い‼️

　これは・・・朝のサラダチキンには向かないかな〜鶏皮はサラダチキンには流石に向かないね💦

本日の健康話_φ(･_･

健康常識は嘘ばっかり！？MEC食は？

　世間一般的に知られている健康知識が実は事実と違っていた！！という話はとても多く聞きます・・・

　だからこそ、自分の体で試してみてどうか？と人体実験しているのですが😆

　私が実践しているMEC食は健康に本当にいいのか？？

　お肉を卵をチーズを食べて健康になれるのか？？という不安を払拭するお話をHPにまとめました👇

健康常識は嘘ばっかり！？MEC食は？

　栄養バランスの話から、コレステロール、脂質、野菜の話などなど・・・

　健康に関わるお話をこれでもかと詰め込んだので、ぜひ一読を👍

本日の参考書籍

ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか （光文社新書） [ 宗田哲男 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：61.6kg
• 朝食：MEC食（焼き鳥、サラダチキン、目玉焼き、チーズ）筑前煮
  
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：タンドリーチキン、千切りキャベツ、鶏皮炒め、ししゃも
  
   
• 視力：0.5
   
• 歩数：6860歩
  
   
• 睡眠：95点