【健康常識は嘘ばっかり!?MEC食は?】/鶏皮が安売りしてたから〜1076日目 1076日目 何か美味しいものはないかな〜と、仕事の後に最寄りのスーパーに寄ったのですが、鶏皮の詰め合わせ400gが150円で売っていたので、買ってみました😆 タンドリーチキンを炒めた後のフライパンで、そのまま焼き上げてみました🍗 鶏皮の焼き鳥は好きですが、流石にこの量は多かったみたいで💦少しお腹が重い〜〜 脂質が多いから満腹感が強い‼️ これは・・・朝のサラダチキンには向かないかな〜鶏皮はサラダチキンには流石に向かないね💦 本日の健康話_φ(・_・ 健康常識は嘘ばっかり!?MEC食は? 世間一般的に知られている健康知識が実は事実と違っていた!!という話はとても多く聞きます・・・ だからこそ、自分の体で試してみてどうか?と人体実験しているのですが😆 私が実践しているMEC食は健康に本当にいいのか?? お肉を卵をチーズを食べて健康になれるのか??という不安を払拭するお話をHPにまとめました👇 健康常識は嘘ばっかり!?MEC食は?100冊以上の健康書籍と、MEC食をはじめとした多くの健康習慣を実践してきた私ですが・・・世間一般的に信じられている健康常識と、実際の結果がだいぶ異なること。つまり嘘が多いのかな?と思うことがあります。私の生の声として、健康常識の嘘と本当を紹介していきます!!siori-counseling.com 栄養バランスの話から、コレステロール、脂質、野菜の話などなど・・・ 健康に関わるお話をこれでもかと詰め込んだので、ぜひ一読を👍 本日の参考書籍 ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか (光文社新書) [ 宗田哲男 ] 楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 栞のガチ健康習慣!HPにて解説! ◆緩いのに効果覿面!MEC食! MEC食 3年続けてみた結果!MEC食 3年続けてみた結果!1年で体重70kgから62kg台に!簡単で無理せず続けられるから、初めてのダイエット食におすすめ!MEC食を始めたいけど、自分に合っているのか?リスクはないのか?レシピは?siori-counseling.com ◆プチだから続く!プチ断食! プチ断食 1日2食を3年間続けてみた!プチ断食は簡単で誰でも続けやすい断食です。私はプチ断食として、1日2食を3年間続けてきました。体重は70kgから60kgへ体脂肪を減らして筋肉を増やす健康的なダイエットを実現しました。実際にプチ断食をしてみて気がついたこと、健康効果について多くの方のお役に立てればと思います。siori-counseling.com ◆座るだけで!全身の血行改善! 交流磁気治療の効果とは?この2つ!交流磁気治療とは代替医療の一つです。その効果は「血行の改善」「コリを和らげる」の2つが厚生労働省より認められています。私自身も交流磁気治療器を家で実践していますが、その効果を存分に感じています!上記2つの効果を深掘りし、交流磁気治療への理解を深めましょう。siori-counseling.com 今日の記録_φ(・_・ 体重:61.6kg 朝食:MEC食(焼き鳥、サラダチキン、目玉焼き、チーズ)筑前煮 昼食:コーヒー 夕食:タンドリーチキン、千切りキャベツ、鶏皮炒め、ししゃも 視力:0.5 歩数:6860歩 睡眠:95点
健康常識は嘘ばっかり!?MEC食は?100冊以上の健康書籍と、MEC食をはじめとした多くの健康習慣を実践してきた私ですが・・・世間一般的に信じられている健康常識と、実際の結果がだいぶ異なること。つまり嘘が多いのかな?と思うことがあります。私の生の声として、健康常識の嘘と本当を紹介していきます!!siori-counseling.com
MEC食 3年続けてみた結果!MEC食 3年続けてみた結果!1年で体重70kgから62kg台に!簡単で無理せず続けられるから、初めてのダイエット食におすすめ!MEC食を始めたいけど、自分に合っているのか?リスクはないのか?レシピは?siori-counseling.com
プチ断食 1日2食を3年間続けてみた!プチ断食は簡単で誰でも続けやすい断食です。私はプチ断食として、1日2食を3年間続けてきました。体重は70kgから60kgへ体脂肪を減らして筋肉を増やす健康的なダイエットを実現しました。実際にプチ断食をしてみて気がついたこと、健康効果について多くの方のお役に立てればと思います。siori-counseling.com
交流磁気治療の効果とは?この2つ!交流磁気治療とは代替医療の一つです。その効果は「血行の改善」「コリを和らげる」の2つが厚生労働省より認められています。私自身も交流磁気治療器を家で実践していますが、その効果を存分に感じています!上記2つの効果を深掘りし、交流磁気治療への理解を深めましょう。siori-counseling.com