【MEC食で血液はドロドロになる？鍵は3つ！】/1075日目

 
 1075日目

　毎日毎日こうも暑いと嫌になっちゃいますね🥱

　もうすでに秋、冬が待ち遠しい。

　どこか涼しいところに旅行しようかな🤔

本日の健康話_φ(･_･

MEC食で血液はドロドロになる？鍵は3つ！

　私が朝食に取り入れているMEC食で血液がドロドロに？？

　というお話をHPにまとめました〜〜

MEC食で血液はドロドロになる？鍵は3つ！

　まぁ、ドロドロになるどころか、血管を強くし、血液をサラサラにする助けになるくらいですが😆

　HPではMEC食によって「血管」「血糖値」「コレステロール値」の三つの鍵を解説しています👍

　安心してMEC食を始められる内容盛りだくさんなのでぜひ一読を📖

本日の参考書籍

血流をよくすれば、不調は消えていく 鍼灸師が教える　「疲れ」をとる7つの習慣 （知的生きかた文庫） [ 大島 宏明 ]

ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか （光文社新書） [ 宗田哲男 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：61.6kg
• 朝食：MEC食（サラダチキン、目玉焼き、チーズ）カレー、納豆
  
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：焼きそば、筑前煮、納豆、メカジキの塩焼き、千切りキャベツ
  
   
• 視力：0.5
   
• 歩数：10437歩
  
   
• 睡眠：81点