【口腔ケアの肝！バイオフィルム除去は2つある！！】/1064日目

 
 1064日目

　いや〜本当に暑い💦

　昨日の夜からエアコンつけて正解でした🌬️

　加えて睡眠の質を上げるために、ラベンダーのアロマでリラックス促進👍

　今日もぐっすりねむりますよ💤

本日の健康話_φ(･_･バイオフィルム除去

　虫歯・歯周病の予防改善には必要不可欠、バイオフィルム除去！！

『【これが歯科予防の鍵！！バイオフィルム除去！！】/アメブロ調子悪い？1060日目』

『【歯石を取れば十分？？いえいえ〜】/睡眠の質が不調！そんな時は1061日目』

『【歯周病が認知症！糖尿病！の原因に！！】/グルテン祭りでお腹がぐるぐる1063日目』

　このバイオフィルム除去には2つ！種類があります。

　どちらのバイオフィルム除去がいいのか？特徴をまとめました‼️

◆バイオフィルム除去の種類

• PMTC（プロフェッショナルティースクリーニング）
  歯を回転ブラシで磨き、歯磨きでは取れない歯石や磨き残しのプラーク(細菌の塊）を除去してくれます。
  
  しかし、歯肉の奥深くのプラークまでは届かないのと、回転ブラシで磨くときに歯の表面に細かい傷がつき、虫歯のリスクを上げてしまう。
   
• GBT（ガイデッド・バイオフィルム・セラピー）
  エアフローという機械とエリスリトールパウダーを使い、歯と歯肉の間や軽度の虫歯の穴の中、詰め物・被せ物の隙間の細菌を物理的に洗い流します。
  
  PMTCと違い、歯の表面に傷をつけないのと、歯肉の奥までバイオフィルムを除去できます！！

　比べたら一目瞭然ですね〜おすすめはGBTです👍

　今までGBTは保険適応外でしたが、2024年の６月から！！晴れて保険適応に👍

GBT(ガイデッド・バイオフィルム・セラピー)とは

　これを聞いて私はタイミング最高かよ！と驚いちゃいました😂

　ぜひ！バイオフィルム除去はGBTで👍

本日の参考書籍

あなたの歯はなぜ削られてしまうのか？ [ 池村 和歌子 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：61.3kg
• 朝食：MEC食（トンテキ、目玉焼き、チーズ）
  
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：有頭エビの塩焼き、千切りキャベツ、春巻き、エビチリ
  
   
• 視力：0.6
   
• 歩数：6906歩
  
   
• 睡眠：81点