【逆流性食道炎で筋肉つかず、痩せにくく！？】/体調がバッチリに982日目

982日目

　だいぶ体調も戻り、朝起きてすぐに活動できるようにも😆

　ん〜いい調子です👍

　最近は仕事上がるのが遅くて、どうしても夜遅くの記事投稿になるのが、玉に瑕ですが🤔

　しっかり健康情報発信は欠かさず、やっていきます‼️

　以前の記事で逆流性食道炎や胃酸過多の原因が糖質にあることをお話ししました！！

　「逆流性食道炎だけど薬飲んでるから大丈夫！」と考える方もいるかもしれませんが・・・

　逆流性食道炎の薬として胃酸を抑える「胃酸抑制剤」を服用し続けると、さまざまな健康悪化が考えられます😣

　薬によって胃酸を抑えてしまうと、タンパク質・鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルの消化吸収が悪くなります！

　これにより筋肉がつきづらくなったり、代謝が悪くなります。

　つまり痩せにくい体になります😭

　さらに胃酸は強酸性で、強い殺菌能力があります！

　これによって外敵から身を守る働きもあるのですが、胃酸が減ることで毒素に弱くなります☠️

　この毒素を分解するために肝臓が働くのですが肝臓の負担が増すことは言うまでもありません・・・

　肝機能の低下によって、コレステロールや血糖値などに悪い影響を与えてしまうリスクが上がります。

　逆流性食道炎と胃酸過多は薬で抑えるのではなく、糖質制限によって根本からよくしてあげるのが基本です！！

　まずは簡単なMEC食から始めて、糖質量を減らしていくのがいいでしょう👍

本日の参考書籍

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

◆プチだから続く！プチ断食！