【今の小麦と昔の小麦は違う！？体を崩す小麦・・・】/沿線火災でお休みつぶれる971日目

 
 971日目

　今日はお仕事お休みで、人に会う予定だったのですが・・・電車が火災？で止まってしまい、結局会えず😭

　せっかくのお休みを無駄にしてしまった😭

　まぁその代わり、ブログ記事かきだめたから良しとしようかな💦

本日の健康話_φ(･_･小麦と今と昔

　アレルギーを引き起こすリーキーガット症候群！その大きな原因は小麦製品に含まれるグルテン！

　しかし、昔から小麦を主食にしてきた国がいくつもあるのにどうして？？と不思議に思いますよね🤔

　実は、今の小麦と昔の小麦は別物に置き換わっています🫢

　1960年以降、小麦の生産量を増やすため、ふわふわなパンを作るために、品種改良や遺伝子組み換えがなんども行われ、アミノ酸の配列が変わってしまっています！！

　その結果、現在の小麦には約40倍のグルテンが含まれる様になってしまいました😨

　さらに、現代の小麦タンパクはヒトの消化酵素では分解が困難になってしまい、よりリーキーガットを引き起こしやすい様になってしまいました😨

　40倍と聞くと・・・体を壊すのも頷けますよね😭

グルテンの脅威↓

『これはやばい！パンが食べらなくなるほど！　グルテンの脅威は怖い！！/　明日は5時起き〜420日目』

たんぱく質補給しながら腸を癒す！↓

MEC食で便秘になる！？これで解決3つの食物繊維

本日の参考書籍

9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方 （青春新書インテリジェンス） [ 金津里佳 ]

腸もれ　リーキーガット解消法 アレルギー　肥満　糖尿病　体質改善の鍵は腸にあり [ 松原秀樹 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：62.1kg
• 朝食：プチ断食
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：キャベツと卵炒め、刺身、納豆
  
   
• 視力：0.6
   
• 歩数：9277歩
  
   
• 睡眠：92店