【癌や認知症を吹き飛ばす！スパイスの力】/コーヒー飲もうと思ったら・・・オレンジに！928日目

928日目

　私はお昼には決まってコーヒーを飲んでいるのですが☕️

　いつも仕事の休憩時間に行っているカフェでコーヒーを頼もうとしたら「今の時間は居酒屋なんです🍶」と時間によってカフェか居酒屋か切り替わるお店で😳

　お昼休憩（18：００）ということで、コーヒーではなくブラッドオレンジジュースを飲んできました🍊

　流石に仕事の休憩中にお酒飲むわけにもいきませんからね😅それでも血糖値が気になる・・・

　ブラッドオレンジ飲みながら、お冷やもがぶ飲みして血糖値下げに勤しみました笑

　癌や認知症、動脈硬化の原因として、活性酸素というものがあります！！

　活性酸素は免疫が細菌やウイルスを退治する際に使う毒素なのですが・・・この毒素の量が増えすぎると、癌や認知症、動脈硬化などを引き起こす原因になります😭

　そんな活性酸素を除去、抑制するものとしてスパイスが注目されています！！

　アメリカ農務省によるスパイスごとの活性酸素除去能力ランキングでは・・・

　これらのスパイスによって働く抗酸化作用が活性酸素を除去し、癌や認知症、動脈硬化のリスクを減らすことができます！！

　私は毎朝食べているMEC食で食べているサラダチキンにシナモンやクローブを使用して、習慣的に取り入れています👍

　また間食でとっている高カカオチョコレートにもココアパウダーによる抗酸化作用が期待でき、お菓子を食べながら健康に！を実現できます🍫

本日の参考書籍

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

◆プチだから続く！プチ断食！