【赤ワインで長寿に！？】/カウンセリング・・・再開したいな925日目

925日目

　今は完全にただの日記とかし、ブロガーになってますが😅

　無職からフリーターからカウンセラーからブロガーへ😀

　生活習慣カウンセラーとして看板を立てていた身・・・健康知識と実績も積んではや4年になります👍

　今までは健康に力を入れすぎて、コーチング・ヒアリング・カウンセリング能力を磨ききれていませんでした😀

　そこで改めてスキルを磨き直しています！！

　それもカウンセラーとして返り咲くため！と実は、すでに生活習慣カウンセラーとして対面で活動しているのですが😆

　オンラインでは全く動いていなかったので、そろそろ窓口を設けて再開しようかなと準備中！！

　詳しい内容がかたまり次第！！進捗をお伝えしていきますので乞うご期待！！

　「フレンチパラドックス」という現象があります。

　フランス人は高脂質な食生活をおくっているのに、動脈硬化や心臓疾患の発症率が低い！！

　という矛盾があることから「フレンチパラドックス」

　まぁ個人的には高脂質よりも高糖質の方が、動脈硬化、心臓疾患に悪いと思うのでそこまでパラドックスに感じませんが🤔

　それはさせておき、フランス人がなぜ動脈硬化・心臓病に強いのか？？その理由に赤ワインが関係しています！！

　赤ワインには「レスベラトロール」と呼ばれる強い抗酸化物質があり、血管の酸化を防ぐことができます！！

　赤ワインでレスベラトールを摂取しているから、フランス人の血管は強く柔軟な状態を保てる！！というわけです👍

　さらにレスベラトロールには、長寿遺伝子をオンにする作用もある！！と言われており、健康寿命を伸ばす手段として注目されています👍

本日の参考書籍

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

◆プチだから続く！プチ断食！