【歯周病をよくすると糖尿病も良くなる！？】/た、体重が‼︎875日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

【歯周病をよくすると糖尿病も良くなる！？】/た、体重が‼︎875日目

生活習慣病を良くしよう！！

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 TODAY'S
 875日目

 

　今日は朝からびっくりすることが・・・

 

　毎朝OMRONの体組成計で、体重を測定していて大体60~61kgくらいなのですが🧐

 

　58kgに⁉️確かに、昨日は夕食だけの1日1食だったけど・・・ここまでぐっと下がることはそうそうなかったので、びっくりしちゃいました😅

 

　ちょっと怖くなって久々にラーメン食べちゃいました🍜

 

　最近は横ばいで変わり映えしないグラフだったけど、今日の動きがいい影響を与えてくれるといいな☺️

 

本日の健康話_φ(･_･糖尿病と歯周病

　かなり身近なお口のトラブル歯周病！

 

　この歯周病によって、糖尿病のリスクが上がることがわかっています！！

 

　歯周病によって、腫れた歯茎から細菌が入り込むと体内で炎症を引き起こし、インスリンの効果を下げてしまいます(*´-`)

 

　参考書籍では、血糖値のコントロールが上手くいっていない糖尿病患者さんのヘモグロビンA1cが歯周病治療を行うことで、数値が下がった！との報告も！？

 

　また第3の糖尿病とも呼ばれる認知症においても、歯周病との関連が確認されているため、いち早いお口のケアが急がれるでしょう(｀_´)ゞ

 

　おすすめの口腔ケアはこちら！

　ぜひぜひ！！どれか一つから、実践していきましょう！！

 

本日の参考書籍

 

 

 

 

 

 

 

 

　今日の記録_φ(･_･

 

  • 体重：58.9kg
  • 朝食：MEC食、ラーメン

     
  • 昼食：コーヒー
     
  • 夕食：チキンと豆腐のスープ、チキンナゲット、納豆
     
  • 視力：0.6
     
  • 歩数：6331歩

     
  • 睡眠：80点